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协和专家:怀孕大全
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商品介绍
规格与包装
  • 商品名称:协和专家:怀孕大全
  • 商品编号:12689691
产品特色

怀孕,女性生命中最特殊的一段经历,快乐、兴奋、紧张、担忧,想拼尽全力给肚子里的宝宝最好的呵护。

生怕做得不够,但又有点畏首畏尾、担心做得太多……

想确切知道“ta”长到多大了,什么时候有心跳,什么时候有胎动,什么时候有表情……

想了解该做哪些必要检查,怎样看待这些数据……

该补什么营养,如何科学运动……

如果你没有一个妇产科医生老公或者妇产科医生老爸老妈,那么,很多疑问都很难在紧张短暂的产检中得到医生的全面解答。

当个彻头彻尾的好妈妈,就从孕期开始补课吧!

本书力邀北京协和医院妇产科医生马良坤大夫亲临坐镇,给你切实、科学、准确的孕期指导,直击你孕期遇到的各种疑问,同时还有过来人的实用经验分享。

如果你觉得心里没底儿,就听听医生的,如果你想问问其他人都是怎么应付突发状况的,那就听听过来人的。

诚祝孕妈妈们,平平安安度过一个完美孕期!


编辑推荐

怀孕了,每个孕月孕妈妈和胎宝宝会发生哪些变化?还能不能随心所欲地吃喝?产检通不过怎么办?糖筛、唐筛,傻傻分不清楚…… 

产检时医生没时间告诉你的、孕期一定要重点看的,在这里都能找到!还附赠音频解读,贴心呵护你的孕期。

来自畅销孕产书专家团队的干货分享孕产硬科普!


内容简介

《协和专家:怀孕大全》以孕期十个月为主线,介绍了每个孕月孕妈妈和胎宝宝的变化,可能遇到的问题和重要的产检项目,如流产、唐筛、B超大排畸、胎位等,并提供了饮食营养和运动指南等。

《协和专家:怀孕大全》以协和专家的视角给你科学的指导,为你答疑解惑辟谣,又有过来人的孕期经验传授。还附赠音频解读,贴心呵护你的孕期。


作者简介

马良坤

北京协和医院妇产科主任医师、副教授

2015-2016年度中国十大妇产医生

七田真孕期教育科学家

1996年至今就职于北京协和医院妇产科,期间赴美国担任访问学者。对围产期营养健康教育、产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病有着丰富的临床经验,发表学术文章四十余篇,参与编写、翻译专业书籍十余部,主编多部科普书籍。


目录

Part 1 怀孕第1个月 孕0~4周 不知不觉你来了

孕妈妈和胎宝宝的变化

发现早孕信号?[呕吐、停经、多尿、易疲劳]

急性子的人可使用早孕试纸验证?[晨尿、两道杠]

最准确的早孕诊断:HCG检测

算算跟宝宝见面的日子?[预产期]

安全用药,远离致畸因素

专家精粹解读 “二孩”妈妈要抚慰大宝的“玻璃心”

饮食指南:不需要特别补?[食物黑名单]

专家精粹解读 叶酸,整个孕期都要补?[食补+制剂]

孕妈妈营养食谱

孕期运动的好处

安全运动:以轻柔为主

专题??网友点击率超高的问题


Part 2 怀孕第2个月 孕5~8周 早孕反应来了

孕妈妈和胎宝宝的变化

孕吐,孕妈妈的“专享待遇”??[剧吐]

专家精粹解读 减少流产发生?[流产征兆]

孕早期先兆流产到底应该注意什么

胎停育

及时发现宫外孕?[停经、腹痛、阴道出血]

饮食指南:清淡为主

孕妈妈营养食谱

安全运动:安胎养胎

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Part 3 怀孕第3个月 孕9~12周 即将告别早孕反应,体重逐渐增加

孕妈妈和胎宝宝的变化

第一次正式产检?[建档]

NT筛查,早期排畸

乳房不断增大,为母乳喂养做准备

专家精粹解读 管好体重好生养?[体重长哪了]

  孕期到底该增重多少

  多胞胎妈妈应增重更多吗

  监测体重,及时纠正?[别把水肿当肥胖]

饮食指南:长胎不长肉,应该怎么吃

胎宝宝大脑发育迅速,孕妈妈多吃补脑食物

孕妈妈营养食谱

安全运动:不当胖妈妈,就要多动动

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Part 4 怀孕第4个月 孕13~16周 步入平稳的孕中期

孕妈妈和胎宝宝的变化

子宫迅速增大,开始测宫高和腹围

胎动:孕妈妈和胎宝宝最初的交流?[17周后变频繁]

15~20周做唐氏筛查

专家精粹解读 唐筛高危,需进一步做羊水穿刺?[羊穿最佳时间]

饮食指南:孕妈妈胃口好起来,多吃有益食物

孕中期,增加蛋白质的摄入量

孕妈妈营养食谱

安全运动:逐渐增加运动量

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Part 5 怀孕第5个月 孕17~20周 胎动更明显,听听胎心音

孕妈妈和胎宝宝的变化

听听美妙的心跳声?[胎心率]

胎动变得频繁了

监测血压的关键期?[妊娠高血压]

关注睡眠姿势?[左侧卧位]

饮食指南:在均衡的前提下侧重补充

专家精粹解读 补钙和维生素D,防止腿抽筋?[高钙食物、钙铁不同补]

孕妈妈营养食谱

安全运动:改善孕中期腰背疼痛

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Part 6 怀孕第6个月 孕21~24周 大大的肚子越来越像个球

孕妈妈和胎宝宝的变化

避免静脉曲张?[控体重、不久站]

做好乳房护理

专家精粹解读 B超大排畸

饮食指南:不偏食、不做“糖妈妈”

增加铁储存,避免孕期贫血?[铁每天24毫克、维生素C和铁同补]

孕妈妈营养食谱

安全运动:改善血液循环

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Part 7 怀孕第7个月 孕25~28周 数胎动,做糖筛

孕妈妈和胎宝宝的变化

进入围产期,预防早产

数胎动?[12小时胎动超过30次]

专家精粹解读 孕24~28周:妊娠糖尿病筛查

饮食指南:每天最好吃20种食物

增加膳食纤维,预防孕中晚期便秘?[每天需25克]

孕妈妈营养食谱

安全运动:锻炼盆底肌,助顺产免侧切

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Part 8 怀孕第8个月 孕29~32周 步入孕晚期

孕妈妈和胎宝宝的变化

准备待产包

妊娠高血压综合征筛查?[先兆子痫]

专家精粹解读 关注胎位?[胎位不正]

饮食指南:避免营养过剩

孕妈妈营养食谱

安全运动:改善腰背痛、四肢痛

专题??网友点击率超高的问题


Part 9 怀孕第9个月 孕33~36周 提前做好分娩准备

孕妈妈和胎宝宝的变化

留心脐带绕颈

胎心监护

专家精粹解读 想想怎么生,顺还是剖

  你,顺产吗?[顺产决定要素]

无痛分娩是顺产的特需服务

会被侧切吗

剖宫产是无奈之下的最好选择

学习拉梅兹呼吸法,缓解分娩痛

饮食指南:少而精

专家精粹解读 高营养密度食物

孕妈妈营养食谱

安全运动:促进顺产的缩阴运动

专题??网友点击率超高的问题



Part 10 怀孕第10个月 孕37~40周 终于要和宝宝见面了

孕妈妈和胎宝宝的变化

专家精粹解读 临产三大征兆?[见红、宫缩、破水]

了解顺产三大产程

如何看待分娩痛?[缓解分娩痛]

顺产前的饮食

剖宫产前的饮食?[禁食、禁水]

孕妈妈营养食谱

安全运动:帮助顺产的产前运动

专题??网友点击率超高的问题


精彩书摘

网友点击率超高的问题

在不知道怀孕的情况下吃了避孕药,会对胎儿有影响吗?

马大夫答

“全或无”定律,解释为“不是生存,就是死亡”。定律是这么说的,若用药是在胎龄一周内,对胎宝宝的影响或者是因药物导致胚胎死亡,或胚胎不受影响,能继续正常发育。也就是说,在这一时期用药,只要胚胎不死亡,就能正常发育。但是,如果对用药的时间记忆比较模糊了,最好去医院检查,向医生咨询用药可能的潜在问题。


怀孕后阴道出现少量出血和褐色分泌物怎么办?

马大夫答

受精卵在着床的时候会导致少量出血,呈褐色,这是正常现象,不用担心,只要注意休息就行了。但是如果出血颜色鲜红,甚至在少量出血的同时还伴有腹痛,这种情况就不正常了,可能是宫外孕、先兆流产、葡萄胎等异常妊娠,需要尽快就医诊断。


明明确定怀孕了,可是在月经期又见红是怎么回事儿?

马大夫答

有些已经怀孕的女性,到了正常月经的那天见红了,这时候不要紧张。如果发现流血很快止住了,血量又不多,这是正常的。事实上,大约20%的女性怀孕后会在孕早期有少量出血,其中绝大多数胎儿都是正常的。如果出血多,伴随腹痛症状,就需要尽快去医院就诊。


孕前没补充叶酸,会影响胎儿发育吗?需要加大补充剂量吗?

马大夫答

孕前补叶酸,可以保证胚胎早期有较好的叶酸营养状态。若孕前没有补叶酸,首先判断一下日常饮食是否摄入足够的新鲜蔬果,以及富含蛋白质和钙、铁、锌的食物。其次,坚持产检,尤其是排畸检查。产检时胎儿健康就没问题。第三,不要在孕期过量补充叶酸,补过量易导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加。


减少流产发生

孕早期是流产高发期

妊娠不足28周,胎宝宝的体重不足1千克而中断妊娠的,就称为流产,分为早期流产和晚期流产。

早期流产发生在怀孕12周之前,比较多见,占到全部流产的80%以上。晚期流产发生在怀孕12周之后,发生率占15%左右。

专家精粹分享

流产有时是不幸中的万幸

自然流产是每个孕妈妈都不愿面对的,但换个角度看,这也是人体对异常胚胎的一种自然淘汰。大部分的早期流产都是因为染色体有问题而导致的,这样的胚胎即便存活下来也可能是畸形或者不健康的。而排除染色体问题外,有流产征兆的孕妈妈经过休息和治疗也可以继续妊娠。因此孕妈妈要正确看待流产。


引起流产的因素有哪些

胚胎染色体、基因异常:这是自然流产最常见的原因。染色体异常导致的流产几乎占所有流产的2/3,染色体异常的胚胎多数会发生胚胎退化甚至消失,即使极少数发育成胎儿,孩子出生以后也会有畸形或一些器官功能异常

外界的不良刺激:影响胚胎的外界因素比较多,如镉、铅等重金属,有机汞、甲醛、苯、DDT等化学物质,还有放射性物质、电离辐射等,孕妈妈接触后,会直接作用或通过胎盘影响胎宝宝,使其发育受损,发生流产

孕妈妈因素:内分泌失调;甲状腺功能减退、严重的糖尿病等;全身性疾病,如严重的感染等;子宫发育不全;宫颈功能不全,子宫颈内口松弛;母胎血型不合

精神因素:孕妈妈精神紧张、压力大、多思多虑也会增加流产的风险


流产会有哪些征兆

1.阴道出血:阴道出血可分为少量出血和大量出血,持续性出血和不规律出血,尤其是阴道出血伴随着腹痛,需要特别注意。

2.疼痛:骨盆、腹部或者下背部可能会有持续的疼痛感,当阴道出血的症状出现后,可能几小时或者几天后开始感到疼痛。

3.阴道排出异物:阴道排出血块或者浅灰色的组织。


什么是先兆流产

早期先兆流产的主要征兆是阴道流血,量少,色红,持续时间数日或数周,无腹痛或有轻微下腹疼痛,伴腰痛及下坠感。先兆流产有的经过保胎后可继续妊娠。

先兆流产不一定会发生真正意义的流产,能否继续妊娠取决于胚胎的情况。如果胚胎异常,那么流产不可避免;如果胚胎是正常的,经过相应的休息、观察、必要的治疗,可以继续妊娠。


积极预防先兆流产

1.避免劳累和重体力劳动:比如加班、熬夜、提重物等。

2.避免接触有害物质:不染发、烫发;不涂指甲油;不要居住刚装修不久的房间;不滥服药物;远离辐射环境。

3.孕早期最好不要进行性生活:孕早期性生活要节制,否则腹部受到挤压、宫颈受到刺激后容易引发宫缩导致流产。

4.注意生殖道健康:保持外阴清洁,一旦发生阴道炎症,应及时治疗。

5.保持愉快的心情:过度的精神刺激是引起流产的一个因素,孕妈妈要保持愉快的心情,有利于胚胎的健康发育。


高龄孕妈妈更要做好孕期保健

高龄孕妈妈是指预产期年龄在35岁及35岁以上的妊娠期妇女。

过了35岁之后,卵巢功能逐年下降,发生自然流产的概率也相对增高,因此高龄孕妈妈更需要重视孕期保健,尤其是具有流产诱因的高龄孕妈妈,更要认真对待产检,养成良好的生活和饮食习惯。


  • 著者马良坤
  • 出版社中国轻工业出版社
  • ISBN9787518429769
  • 版次1
  • 包装平装
  • 出版时间2020-07-01
  • 用纸胶版纸
  • 页数160

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