打敗裹足不前的惰性－拖泥帶水、光說不練、光想不做。只是口頭說說、心裡想想，就是不想跨出下一步。本書教你有效率地擺脫惰性，實際「動起來！」。
    31招，學會如何行動－4個章節、31招，突破你的心理障礙！不論是環境影響、還是自我設限，教你一步步衝破那道無形的界線。身體動了、心就跟著動，腦子也會「動起來！」。

    打敗裹足不前的惰性－拖泥帶水、光說不練、光想不做。
    只是口頭說說、心裡想想，就是不想跨出下一步。
    本書教你有效率地擺脫惰性，實際「動起來！」。
    31招，學會如何行動－4個章節、31招，突破你的心理障礙！
    不論是環境影響、還是自我設限，教你一步步衝破那道無形的界線。身體動了、心就跟著動，腦子也會「動起來！」。
    31招，教你學會行動力！
    「如果那時候馬上回答『是的』，就會……」、「如果再說一句話，說出真正的感受，就會……」、「如果能夠果敢立即行動，就會…」，你是否想改變那樣的自己？
    不再害怕失敗、不要事後懊悔，打鐵要趁熱、想做就是吉日，現在開始馬上行動！
    在公開場合坐在最前排、遇到問題最先舉手發問、面對大人物也毫不膽怯，凡事一馬當先、想到就立刻行動！
    本書主要闡述「行動力」的重要性。
    對於現代人光說不練、光想不做的習性，提供實質的建議。
    身體動了、心就跟著動，腦子也會動了起來！
    擺脫拖泥帶水的不良習慣、捨棄裹足不前的諸多藉口；搶得先機，掌握致勝的關鍵，行動力就是你的超能力！

前言
PART 1  馬上跳進對方的胸懷裡！
Ｑ1  無法從自己率先發聲說話
Ｑ2  沒辦法馬上打電話
Ｑ3  不知如何書寫第一封信
Ｑ4  無法讓會面和「交往」接軌
Ｑ5  無法向忙碌的前輩、上司提出問題
Ｑ6  無法和上司或同事據理力爭
Ｑ7  做不到未預約營業
Ｑ8  無法在遭到拒絕後，繼續死咬不放
Ｑ9  對方是大人物就容易有所顧忌
PART2  不要在意周圍的人，馬上做！
Ｑ10  無法最先舉手
Ｑ11  畏於坐在最前排
Ｑ12  無法融入於宴會或懇親會等
Ｑ13  害怕暴露「欠缺知識」
Ｑ14  不詢問人，就下不了決斷
Ｑ15  過於讀取氣氛而無法採取行動
Ｑ16  無法請託或策動周圍的人
Ｑ17  在意周圍的目光，無法採取行動
PART3  不畏懼失敗，馬上做！
Ｑ18  失敗一次就放棄
Ｑ19  無法一口氣加速。踩剎車
Ｑ20  過於對準時機以致無法行動
Ｑ21  不愛做麻煩的事
Ｑ22  遭到多數人反對就失去自信
Ｑ23  不先透過網路調查就無法行動
Q24  對過去的失敗耿耿於懷
PART4  不輸給「自己」，馬上做！
Q25  輸給壓力
Q26  無法按照安排實行
Q27  看不到目標，途中就停止
Q28  因經濟性理由無法採取行動
Q29  緊要關頭提不出點子
Q30  不想破壞安定的現狀
Q31  無法以自己的語言說出意見
後記