出版一週緊急３刷！ 
療癒全日本的真實故事集 

立法委員 洪慈庸 
為台灣而教創辦人劉安婷 
作家、心理師蘇絢慧 
感動推薦 

想要一口氣做到100%，很難； 
如果先從1%開始，事情就容易多了。 
忍耐1%，再討厭的事情也能撐下去； 
先做1%，再難的事情也能勇敢跨出第1步。 

被譽為日本體貼病患的醫師──鎌田實， 
紀錄下他在各地親眼見證過的「１％的奇蹟」。 
伊拉克戰地的血癌少女、日本311大地震的災民、 
罹患重病的年輕女老師…… 
看看這些小人物如何在人生的絕境中， 
發揮微小力量，扭轉困境， 
活出精彩人生，並且照亮他人。 

改變世界，不需要傾注所有。 
在這個凡事強調自己、自己、自己的時代， 
只要能多付出１％，就能在絕望中看見燦爛星光。 

我個性迷糊開朗，學生都說我的笑容就像是「白天廁所裡100燭光的燈泡」，白白浪費。被霸凌的學生來保健室捉弄我之後，就願意回到教室去上課，所以校長說我不可以辭職，要讓孩子們看看我勇敢與病魔搏鬥的樣子。──癌症併發腦梗塞、半身麻痺、失語症，30歲的女老師。 

我從來沒有小看自己，能擁有這種叫做智能障礙的個性，我很幸運；室友不會分辨紙尿褲的正反面，我就幫她在上面畫畫，室友的笑臉非常好看，照顧室友我很開心，這就是我的藝術治療。──有久園子，63歲。 

我會死去，但是我很幸福。這是次有人教我念書和畫畫，大家都稱讚我的畫，還帶到日本印在巧克力罐上，賣錢買藥送回伊拉克，幫助其他生病的孩子，我很高興，謝謝大家。──莎布琳，15歲（伊拉克．巴士拉） 

我一點也不偉大，我一直想開咖啡店，卻沒有勇氣辭掉工作，直到那場海嘯，讓我明白人生苦短。我比較幸運，沒有失去家人，就算收入減少，太太也願意支持我。多虧了那傢伙，終於讓我下定決心。──Live house ’’ Secret Base’’經營者 

※台灣版特別收錄──本書作者與2015年諾貝爾文學獎得主斯維拉娜．亞歷塞維奇對談──「可以拯救人類的，只有愛」 


【推薦】 
日本網路書店 
讀者５顆星淚眼推薦 

請注意，不要在人多的地方讀這本書！我讀到眼睛充滿淚水，視線一片模糊。 
── カスタマー 

淚腺熱熱的溼了，這是一本值得推薦給一萬個人閱讀的好書！ 
──書店員になりたい 

讀完後肩膀放鬆了，覺得如果是1%的話，我好像也能做到！我也被施展了1%的魔法。 
──幸運の使者

■作者簡介

鎌田實（Minoru Kamata）
一九四八年生於東京。東京醫科齒科大學醫學部畢業，一九七四年赴長野縣諏訪中央醫院任職，致力於「塑造健康運動」、「與當地居民共築醫療」。自一九九一年起，長達二十五年間，派遣上百次醫師團至白俄羅斯的核災污染地區，支援多達十四億日圓的醫藥品。二〇〇四年開始援助伊拉克，為伊拉克四所兒童醫院運送藥品，並在難民營提供診療服務。目前擔任諏訪中央醫院榮譽院長、日本車諾比連帶基金會（JCF）理事長、日本與伊拉克醫療網絡（JIM-NET）代表、東京醫科齒科大學臨床教授、東海大學醫學部兼任教授。著有《別努力（がんばらない）》（集英社文庫）、《大・大往生》（小學館）、《沒有衝不破的障壁（こわせない壁はない）》（講談社）、《近乎○的△生活態度（○に近い△を生きる）》（POPLAR新書）等多部暢銷書。

莊雅琇
日本法政大學研究所畢業，現為專職譯者。在天下文化的譯作有《吹風機溫灸術：穴道熱熱吹，病痛快快好》、《簡單思考：LINE前任CEO首度公開網路時代成功術》、《道歉的藝術》、《原始人飲食法：吃基因需要的食物》、《為什麼世界知名人士都重視這樣的基本功？》、《讓孩子什麼問題都不怕》、《賺錢力：影響你未來二十年的謀生關鍵》等。

前言 

第1章 「再多1%」的神奇力量 

將不幸轉為幸運的生活方式 

相信1%的可能而讓事業成功的男人 

1%裡蘊藏無限力量 

將100提升為101的1%，就是「愛的力量」 

咚咚的奇蹟 



第2章 從「僅僅1%」中，得到救贖 

「每次1%」慢慢褪去悲傷的外衣 

人際關係斷捨離 

首先，讓自己成為別人的助力 

在悲傷中發現另一個自己 



第3章 「1%的機制」 

諸事不順時，不被擊倒的生活方式 

「再多1%」的分量 

人也能獨自死去 

改變幾十％的生活方式，並不容易 



第4章 「1%就好」，試著改變觀點 

想做不妨去做 

來自那個世界的信 

嘆一口氣 

先把「1%的惡」，轉變為善 



第5章 「為別人付出1%」，可改變人生 

「有愛的人」 

「利他的生活態度」，實際上是利己的 

試著擁有一顆圓融的心 

家庭氣氛可產生「1%的奇蹟」 

這傢伙讓我下定決心 

後記 

附錄──可以拯救人類的，只有愛