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Kimiko的女性日常美態: 姿勢回正, 自然就瘦了
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商品编号: 16092989
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商品介绍
规格与包装
  • 商品名称:Kimiko的女性日常美態: 姿勢回正, 自然就瘦了
  • 商品编号:16092989
内容简介
年齡增長不可怕,長期姿勢不良導致的身體老化、體態鬆垮才真可怕! 
每天2分鐘開始,作對運動就能鍛鍊深層肌肉,提升基礎代謝率! 

百萬Instagram、Facebook、YouTube、微博粉絲追隨 
明星御用肢體、舞蹈導師Kimiko,二十餘年觀察與指導上萬學生的體型改善 
傾囊相授四個身體重點部位、十二種不同體型的運動與穿搭技巧, 
教妳練出優美體線,解救妳的身型危機,找回適合妳的身型就是美態! 

◎臀腿肩胸四個部位、十二種身型,量身打造適合妳體型的運動 
◎每天兩分鐘開始,矯正姿勢,鍛練深層肌 
◎十個基礎動作練出十五條明星體線,提升基礎代謝率 
◎讀者獨享十四套小角度運動+高跟鞋走路教學影片 
◎明星御用導師體態教學,增加職場魅力 
◎營養師打造4321餐盤飲食法,從裡到外健康顧滿

常困在辦公桌黑洞的上班族,很容易忘記姿勢。日積月累下來,會造成下半身水腫肥胖、小腹凸出,身體線條不好看,代謝變差,甚至會影響身體健康、體能下降,身體年齡攀高。 

日常中不良的坐姿跟站姿,讓肌群失去力量。姿勢調正後,深層的肌群開始運作,基礎代謝就會提升。這看似簡單的小角度運動,看似不起眼,其實會影響我們一輩子。 

每個人都有的深層肌肉,就是我們的隱形塑身衣 
深層肌肉是人體骨骼重要的支撐,決定妳的體態美感 
每天2分鐘開始,作對運動就能鍛鍊深層肌肉,提升基礎代謝率! 

藉由十四種居家跟辦公室可互相搭配的小角度運動,再忙碌的日常都能一點一滴調整姿勢,養成良好的生活習慣,就會有穩定、不容易復胖又健康的好身材。 
書中同時提供明星御用體態導師的儀態教學,讓大家不但身型更迷人,在職場上也更有魅力。 
  • 著者KIMIKO
  • 出版社天下雜誌股份有限公司
  • ISBN9789863983422

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