这是一本带你走进滑雪运动的指南，无论你是一个新手菜鸟，还是具备一定技术的滑雪爱好者，都能从本书中学到全面、实用的滑雪技术技巧。
其内容不仅包括初学者所需的一切滑雪相关知识，还涵盖了一些高水平的滑雪技巧及安全知识，同时系统地讲解了滑雪的历史、种类、装备、竞赛及各种注意事项等。

本书的讲解采用“Step By Step”的讲解风格，配有大量的图片，详解技术动作，易学易用。

这是一本介绍双板滑雪运动的全面指南。内容不仅包括初学者所需的一切滑雪相关知识，还涵盖了一些高水平的滑雪技巧及安全知识，同时系统地讲解了滑雪的历史、种类、装备、竞赛及各种注意事项等。本书内容丰富、技术实用，采用“Step By Step”的讲解风格，配有大量的图片详解技术动作。
本书适合广大的滑雪爱好者、尤其是滑雪初学者阅读。

作者比尔·马托斯是英国知名的多产作者，同样也是滑雪及皮划艇运动的爱好者。
他有超过30年的滑雪经验，他著有多本关于滑雪以及皮划艇、户外生存等方面的图书，他还是许多杂志的专栏作家。在滑雪和皮划艇运动方面，他还曾经获得过多次比赛冠军。

前言
如何使用本书
滑雪的种类和滑雪者类型
滑雪简史

第一章　初学者须知
滑雪原理
滑雪板工作原理
滑雪板简介
滑雪鞋简介
雪杖解析
其他部件简介
记录你的精彩时刻
初识滑雪场
滑雪服
眼部保护
头盔及其他护具
学习滑雪
打蜡和滑雪板保养
山上有什么
滑雪道简介
滑雪前体能训练

第二章　滑雪概述
关于大脑
滑雪机理和滑雪动作
上山
基础技术
向下滑
摔倒与站起
更多实用性练习
能见度
坡度与坡比

第三章　上山和下滑
滑雪缆车及使用注意事项
滑雪秩序及雪道规则
滑雪中的危险源
快速下滑

第四章　滑雪技法
横滑降
踏步转弯和半犁式转弯
雪杖动作
平行转弯
制动
侧滑（搓雪）与走刃（卡宾）

第五章　滑雪中的身体动作
转弯与平衡
挑战陡坡

第六章　其他滑雪方式
雪地冰刀
越野滑雪
泰勒马克滑雪
探险滑雪

第七章　安全
山地安全
雪崩自救

第八章　高级技巧
雪包
粉雪滑雪
树林滑雪/林间滑雪
峭壁与跳跃
雪的种类
滑雪的时间和地点
自由滑雪/花式双板/新式滑雪
远征探险滑雪
极限滑雪

第九章　竞赛
追求极限
高山滑雪比赛
跳台滑雪
自由式滑雪
越野滑雪比赛
极限自由滑雪赛

术语汇编