孕育后代是人生的一件大事，孕育一个健康的宝宝，关系着一个家庭的安定和幸福。每一对准备生宝宝的夫妻都期盼着能生一个健康、聪明的宝宝，不过很多人对备孕、怀孕、分娩以及养育宝宝等问题却存在许多的困惑，比如：如何才能优生优育？准备怀孕的夫妻该怎么调理身心？怀孕前和怀孕中该怎么吃才能确保孩子获得足够的营养？怎样进行胎教才能给孩子的聪慧、活泼打好根基？产后要怎么保养才能恢复以前的身材？新宝宝太娇嫩，该怎么照顾他⋯⋯

为了使更多准备或者即将成为爸爸妈妈的朋友能够轻松地了解婚育知识，使更多的家庭拥有健康的宝宝，本书编者综合了时下营养学、遗传学、妇产科学、儿科学、围生期医学等学科的前沿知识，编写了这本《孕产胎教育儿百科》。本书从孕前、孕期、产后，一直到宝宝3岁，给出了详尽而实用的孕育知识及生活指导，帮助准爸妈们解决整个孕产、育儿过程中遇到的问题，让准爸妈们在面临孕育问题时不再茫然、不知所措。

孕育生命是一件十分幸福、值得期盼的事，同时又是责任重大的，承载着家庭的幸福和孩子的一生，所以必须要精心准备。所以，从备孕阶段，女性就要认真做好准备，调整自己的身体素质，为怀孕打下良好的基础。本书在备孕部分介绍了受孕常识、所需营养、生活习惯、日常照护等知识，科学地指导准妈妈们做好孕前准备。

在孕期这个漫长的过程中，胎儿在母体中一天天长大，母体的营养和健康是这个时期的关键。不管是在身体上还是心理上，准妈妈都要学会自我调节，给宝宝创造一个健康的孕育环境。本书从孕一月开始，逐月介绍了孕期准妈妈们最关注的胎宝宝发育及母体的变化，讲述了孕期的营养与起居保健、产检等知识，并在日常生活、锻炼等方面都给出了合理的建议，帮助准妈妈们轻松度过孕期。

如今，胎教的重要性正在被越来越多的人认可，实践证明，胎教不仅能够促进胎儿的生理发育，还能影响宝宝今后的智商发育。从怀孕到宝宝出生这段时间内，孕妈妈如果能够按照怀孕周期的推移，对胎儿进行适宜的有益刺激，就能使胎儿各方面的潜在能力得到最大限度的开发，为出生后宝宝智力和能力的进一步发展奠定良好的基础。本书按照孕妈妈孕期的增长顺序，并根据胎宝宝的发育程度，详细介绍了音乐胎教、语言胎教、踢肚游戏、光照游戏等多种胎教的具体操作步骤和注意事项，使孕妈妈和准爸爸们找到合适的胎教方法。

十月怀胎，一朝分娩。这个时期是母体和胎儿最脆弱的阶段，除了医护人员的正常护理外，还需要家人的关心。关于分娩，本书介绍了分娩配合技巧、临产注意事项、分娩的方式及产后调养护理、产褥期需要注意的问题等内容，以帮助产妇和宝宝顺利度过这个阶段。

年轻的夫妻第一次当父母，没有喂养宝宝的经验，面对哇哇大哭的宝宝，他们往往显得束手无策。更让他们苦恼的是，妈妈在喂养过程中的艰辛以及出现的种种问题。针对这些问题，本书介绍了宝宝在婴幼儿时期所需的营养元素，如何进行母乳喂养、人工喂养、混合喂养，何时添加辅食、如何添加，喂养不当会引起什么反应等。为年轻的父母释疑解惑，从而科学地喂养宝宝。

本书的内容从孕前准备开始，到宝宝3岁为止，对孕育生命的全过程都进行了密切关注和科学指导，虽然时间跨度大，但并没有出现“多而不细、细而不精”的情况。本书文字通俗易懂、生动平实，图文并茂，避开了令人疲倦的长篇累牍和理论说教，采用短小精悍的编写体例，给读者带来全新的感受。在书中，我们还设置了很多的小贴士，以温馨提醒和专业指导的方式，来告诉读者一些孕育中最易被人们忽视的细节与重点。希望这本书能给准妈妈的孕育之旅带来一个良好的开端，使准妈妈能轻松度过孕期，新妈妈从容面对新宝宝的护理，以最充分的准备来迎接这个小生命的降生。

本书的内容从孕前准备开始，到宝宝3岁为止，对孕育生命的全过程都进行了密切关注和科学指导，虽然时间跨度大，但并没有出现“多而不细、细而不精”的情况。本书文字通俗易懂、生动平实，图文并茂，避开了令人疲倦的长篇累牍和理论说教，采用短小精悍的编写体例，给读者带来全新的感受。在书中，我们还设置了很多的小贴士，以温馨提醒和专业指导的方式，来告诉读者一些孕育中易被人们忽视的细节与重点。希望这本书能给准妈妈的孕育之旅带来一个良好的开端，使准妈妈能轻松度过孕期，新妈妈从容面对新宝宝的护理，以充分的准备来迎接这个小生命的降生。

孕前知识储备

做好优生准备

女性最佳生育年龄

最佳生育季节

最佳怀孕时间

性高潮时更易受孕

调整好排卵期的精神状态

利用好生物节律

怎样避免产生畸形儿

高龄孕妇怎样才能生出健康宝宝

婚后不宜立即怀孕

身体疲劳时不宜怀孕

避孕期间不宜怀孕

早产及流产后不宜立即再孕

长期服用药物的妇女不宜立即怀孕

不久前受过X线照射的妇女不宜立即怀孕

孕前生活准备

制订孕前计划

做孕前检查的时机

孕前应补充的营养

肥胖者的孕前营养

体重过轻妇女的孕前饮食

孕前要戒烟

孕前须戒酒

孕前要谨慎用药

孕前应做的防疫方案

孕前应调换的工作

孕1月母婴基本指标及营养要求

胎儿的成长

孕妈妈身体特征

营养搭配要求

孕1月保健要点

妊娠早期反应

克服早孕反应

不宜凭借药物抑制孕吐

早孕反应太剧烈不宜保胎

孕1月注意事项

孕妈妈服药须知

孕妈妈不宜服用的中成药

孕妈妈不宜服用的西药

孕妈妈可适当吃酵母片

孕妈妈应回避的工作

孕期性生活注意事项

 

适合孕1月的胎教

经常写日记

微笑是最美的

用呼吸法来帮助稳定情绪

经常散散步

学做妊娠体操

做好健身操

孕2月母婴基本指标及营养要求

胎儿的成长

孕妈妈身体特征

营养搭配要求

孕2月保健要点

多吃促进胎儿大脑发育的食物

多吃促进胎儿智力发育的食物

选择合适的内衣

胸罩的选择

孕2月注意事项

孕妈妈不宜接触宠物

孕妈妈切忌化浓妆

孕妇洗澡要求

孕妇不宜长时间看电视

怀孕期间头发的保养

孕妈妈应避免的家务活动

孕早期防止感冒

孕妇不宜使用利尿剂、驱虫药、泻药

孕妇尿频怎么办

适合孕2月的胎教

做一做孕妈妈瑜伽

排除不良情绪的小方法

想象宝宝的样子

用音乐舒缓心情

给宝宝讲故事

猜一猜谜语

孕3月母婴基本指标及营养要求

胎儿的成长

孕妈妈身体特征

营养搭配要求

孕3月保健要点

孕妈妈不可缺叶酸

增加蛋白质的摄入

准妈妈要多摄入“脑黄金”

烹调时宜用植物油

坚持每天做孕妇体操

孕妇要保持情绪良好

孕3月注意事项

孕妇要多喝牛奶

孕妈妈应多吃瘦肉

孕妇不宜只吃素食

孕妇不宜早、晚进食不平衡

孕妈妈不宜多吃酸性食品

孕妈妈不宜多吃罐头食品

孕妇不宜多吃冷饮

孕妇饮水不宜过多

孕妈妈喝酸奶好处多

孕妈妈不宜多食桂圆

孕妈妈宜多吃玉米

怀孕期宜少食盐

孕妈妈宜适当吃粗粮

孕妈妈不宜喝咖啡

孕妈妈不宜多食动物肝脏

适合孕3月的胎教

做孕妈妈健身操

活动一下手指

让自己变得轻松起来

想一想腹中的胎宝宝

不做超重孕妇

孕4月母婴基本指标及营养要求

胎儿的成长

孕妈妈身体特征

营养搭配要求

孕4月保健要点

孕妇要适量摄入维生素A

孕妇要适量补充B族维生素

孕妇要适量摄入维生素C

孕妇要适量摄入维生素D

孕妇要适量摄入维生素E

孕妇不宜大量补充维生素类药物

孕妇需要补充更多的铁

孕妈妈不可缺铜

孕妈妈要适量补锌

孕妈妈不可缺碘

孕妈妈不可缺钙

孕妈妈应保证睡眠

孕妈妈睡眠采取什么姿势为好

孕妈妈应学会放松

孕4月注意事项

怀孕后应慎吃的食物

孕妈妈不宜多吃菠菜

孕妈妈要少吃山楂食品

孕妈妈不宜多吃速食品

孕妈妈不宜多吃水果

孕妈妈不宜多吃油条

孕妈妈不宜多吃鸡蛋

孕妈妈不宜喝浓茶

孕妈妈不宜多饮汽水

孕妈妈不宜睡席梦思床

孕妈妈不宜睡电热毯

孕妈妈不宜忽视午睡

孕妈妈要选择合适的鞋子

孕期外出旅行注意事项

怎样防止流产

适合孕4月的胎教

让胎宝宝感受到浓浓的爱意

和胎儿对话

给胎儿讲一些意境优美的故事

感受音乐的魅力

给宝宝唱歌

动手做几个漂亮的小玩具

静下心来动动笔

欣赏文学作品

想象爱的结晶

孕5月母婴基本指标及营养要求

胎儿的成长

孕妈妈身体特征

营养搭配要求

孕5月保健要点

孕妇的居住环境要求

孕妇上班路上安全策略

防止妊娠纹

孕妇应避免噪声

孕5月注意事项

孕妇忌在月圆之夜行房事

孕妈妈居室不宜多放花草

孕妈妈不宜久坐久站

孕妈妈不宜多晒太阳

远离电磁辐射的对策

孕妈妈不宜长时间使用电风扇和空调

孕期工作中的注意事项

孕妈妈不宜去人多的地方

情绪差会导致胎动频繁

适合孕5月的胎教

和胎宝宝玩“踢肚游戏”

买几张理想的CD

看看可爱宝宝的图片

带束鲜花回来

给将来的宝宝准备几件衣服

为你的胎宝宝跳支舞

与宝宝温柔地交流

加强文学修养

通过脑呼吸与宝宝交流

和宝宝一起猜猜动物谜语

画一幅动物简笔画

照顾好饮食起居

 

孕6月母婴基本指标及营养要求

胎儿的成长

孕妈妈身体特征

营养搭配要求

孕6月保健要点

孕妇吃鱼好处多

孕妈妈如何选择饮品

孕妈妈夏季饮食起居

孕妈妈冬季饮食起居

妊娠期皮肤的保养

 

孕6月注意事项

妊娠高血压的防治

孕妈妈为什么不宜仰卧睡觉

孕期的运动要求

孕妇行走坐立的姿势

孕期的舒适姿势

适合孕6月的胎教

与宝宝一起享受森林浴

继续最美的胎内对话

教胎宝宝认识英文字母

和胎宝宝一起说绕口令

摸摸可爱的宝宝

想象“音乐形象”

智慧养胎心灵操

孕7月母婴基本指标及营养要求

胎儿的成长

孕妈妈身体特征

营养搭配要求

孕7月保健要点

孕妈妈要保持口腔卫生

孕妈妈能坐飞机吗

孕妇要少驾驶汽车

防治孕妇小腿抽筋

孕7月注意事项

补钙不可过量

孕妈妈不宜戴隐形眼镜

孕妇下肢水肿的处理

防治孕妇腰背痛

孕期便秘的对策

妊娠期真菌性阴道炎的防治

游泳训练易顺产

适合孕7月的胎教

每天“上课”要规律

间接奠定胎宝宝的数学基础

教宝宝感受图形的魅力

利用彩色卡片学习拼音和文字

生活常识和自然知识的学习

不妨经常做做“白日梦”

和胎儿玩胎动联想游戏

经常与宝宝进行语言交流

做柔和的光照胎教

在古典音乐陶冶中提高

享受一次“音乐浴”

一针一线，母亲的爱

和胎宝宝一起朗诵儿童诗词

孕8月母婴基本指标及营养要求

胎儿的成长

孕妈妈身体特征

营养搭配要求

孕8月保健要点

孕期面部保健按摩

加强乳房护理

妊娠期乳房保健

 

孕8月注意事项

怀孕后期腹痛的鉴别

孕妇远行注意事项

如何预防早产

孕妇鼻塞和鼻出血的处理

准备中止性生活

适合孕8月的胎教

和胎宝宝多说话

摸摸胎宝宝

每周举办一次“胎教音乐会”

多想想腹中的胎儿

开展味觉胎教

对做母亲充满自信

孕9月母婴基本指标及营养要求

胎儿的成长

孕妈妈身体特征

营养搭配要求

孕9月保健要点

孕妇多散步有利于胎儿健康成长

孕妇实用体操

孕9月注意事项

孕妇皮肤痒疹的治疗

防治孕妇静脉曲张

孕妇避免单独外出

如何预防痔疮

孕妇患妊娠中毒症怎么办

适合孕9月的胎教

摸一摸胎宝宝

音乐就在身边

给胎宝宝讲故事

缓解激动的心情

继续进行光照胎教

不遗余力地继续想象

和胎宝宝做游戏

产前智能提升

 

孕10月母婴基本指标及营养要求

胎儿的成长

孕妈妈身体特征

营养搭配要求

孕10月保健要点

先熟悉产房环境

避免产前焦虑症

孕10月注意事项

临产前不宜吃黄芪炖鸡

过期妊娠

胎儿宫内发育迟缓的防治

适合孕10月的胎教

持之以恒做胎教

继续散步

光敏感训练

想象宝宝出生时的模样

借助音乐实现心灵沟通

完成最后的胎内对话

每天进行30分钟的氧气胎教

保持好心情到最后

做好胎教与早教的衔接

产前身心准备

产前身体准备

产前物质准备

产前饮食准备

产前丈夫的准备

住院待产的时间选择

产前宜进行盆底肌肉、呼吸锻炼

怎样避免产前紧张

分娩方式选择

自然分娩

剖宫产

剖宫产的优缺点

剖宫产应选哪种麻醉方式

什么情况下选择剖宫产

无痛分娩

产钳与胎头吸引分娩

怎样选择分娩方式

分娩过程

三个产程

三个产程中，产妇应该做什么

分娩时的饮食

产妇临产时要灌肠

产妇不宜大喊大叫

分娩时正确的用力方法

减轻分娩疼痛的方法

产妇如何配合接生

分娩过程中的会阴保护

分娩会阴侧切

产妇产后可做什么

丈夫是最佳的生产陪护人

剖宫产前后“四不宜”

分娩结束产妇仍须留在产房内观察

异常分娩的防治

如何避免难产

胎位发生变化如何应对

脐带绕颈怎么办

如何预防滞产

羊水栓塞的防治

子宫破裂的预防

胎儿窘迫的预防

产后出血的预防

产妇身体特征

产褥期及其特征

产后恶露

产后痛

出汗多

起床后头晕

会阴疼痛

 饮食保健

产褥期应保证营养充足

产妇应注意滋补

适合产妇食用的食物

适合产后补血的食物

产妇应适量摄入食盐

体弱、剖宫产产妇宜选择的食物

产后宜多吃鲤鱼

产后不宜多吃红糖

产后不宜过多吃鸡蛋

产妇不宜多喝茶

产后不宜节食

怎样避免产后发胖

生活起居细则

产后应进行的检查

预防产后抑郁

产后不宜马上熟睡

产妇休养环境要求

产妇衣着的选择

产后不宜束腰

产妇内衣的选择

产妇应采取的睡卧姿势

月子里不要完全卧床

产后洗澡注意事项

产妇月子里怎样刷牙漱口

产妇宜常梳头

产妇不宜多看电视

产妇避免直吹电风扇

产妇不宜多看书或织毛衣

产后面部护理

产后怎样美容美发

何时可以恢复性生活

保持乳房弹性的方法

产后不宜快速减肥

怎样淡化妊娠纹

剖宫产后的自我护理

产后恢复运动

何时可以锻炼

随时可进行的锻炼方式

产褥期康复体操

产后恢复体形操

产后健美操

产后体疗瘦身

产后锻炼注意事项

常见产后病的预防

产褥感染的预防

恶露不下的防治

产后贫血的治疗

产后尿潴留的防治

产妇产后腹痛的处理

脱发的预防

便秘的预防

痔疮的预防

手脚痛的预防

产褥中暑的防治

腰腿疼痛的防治

产后阴道松弛的改善措施

子宫脱垂的预防

新生儿发育特征

新生儿各项指标

新生儿的体温

新生儿一日尿量

新生儿的睡眠

新生儿第一周的生长发育

新生儿第二周的生长发育

新生儿第三周的生长发育

新生儿第四周的生长发育

婴幼儿头围、胸围增长规律

新生儿应做哪些预防接种

新生儿喂养

母乳是婴儿最理想的食物

利用好初乳

产后哺乳越早越好

正确的喂奶方法

夜间如何喂养新生儿

母乳是否充沛的判断方法

使乳汁充沛的方法

两个乳房奶水不均怎么办

哪些情况不宜母乳喂养

产后漏奶怎么办

不要用奶瓶喂奶、喂水

如何进行混合喂养

怎样人工喂养宝宝

人工喂养注意事项

奶瓶选购要点

奶瓶的辅助用品

不宜用暖瓶保存鲜奶

新生儿喂鲜奶应掌握的量与次数

调配奶粉的注意事项

怎样为孩子补充水分

哺乳期妈妈禁用的西药

起居护理

新生儿的衣着要求

怎样给新生儿洗澡

新生儿脐带的护理

怎样给新生儿测体温

新生儿的肚子须保暖

怎样给新生儿换尿布

新生儿不宜用枕头

怎样护理早产儿

怎样抱新生儿

新生儿躺卧宜采用的体位

婴儿睡觉不要过分摇

不能给满月的婴儿剃头

为婴儿清洁口腔

给婴儿剪指甲

怎样保护新生儿的囟门

怎样保护新生儿的眼睛

防止新生儿发生意外情况

怎样给新生儿喂药

怎样为新生儿按摩

怎样为新生儿健身

双臂交叉与屈腿运动

早期简单教育

影响儿童智力的几种因素

新生儿视力的发展

新生儿听觉的训练

新生儿触觉的训练

新生儿语言的训练

科学开发新生儿大脑的潜力

与新生儿进行情感交流

手指益智法

新生儿常见疾病预防

如何判断新生儿是否生病

新生儿生理性黄疸

新生儿疝脐

新生儿脱水热

新生儿尿布疹

怎样预防新生儿肺炎

新生儿发烧能不能用退烧药

新生儿腹泻该怎么办

1〜2个月宝宝发育特征

身高和体重标准

头围、囟门和胸围标准

饮食健康

2个月宝宝的喂养

不宜一哭就喂

怎样给宝宝换奶

漾奶和吐奶

起居护理

怎样给婴儿洗手和脸

怎样给婴儿洗头

怎样给婴儿洗澡

适度地抱婴儿

夜啼怎么办

宝宝要做42天检查

 1〜2个月宝宝常见问题

吃奶时间缩短了

吐奶

奶秃

头皮奶痂

臀红增加

湿疹

需不需要给宝宝戴手套

2〜3个月宝宝发育特征

身高标准

体重标准

头围标准

囟门标准

胸围标准

饮食健康

3个月宝宝的喂养

3个月以内勿吃盐

鱼肝油、果汁与菜汁的添加

起居护理

保护婴儿的眼睛

保护婴儿的听力

怎样给婴儿理发

怎样防治痱子

宝宝“地图舌”的防治

怎样防治小儿便秘

2〜3个月宝宝常见问题

吐奶

婴儿发热

宝宝腹泻与便秘

吮吸手指

腹股沟疝

总是把被子踢开

渗出体质与鼻塞

宝宝抓东西时出现痉挛

３〜４个月宝宝发育特征

身高标准

体重标准

头围标准

囟门标准

胸围标准

宝宝的体格因个人的差别而有所不同

饮食健康

4个月宝宝的喂养

婴儿咀嚼练习

婴儿辅食的添加原则

给宝宝添加蛋黄

淀粉类食物的添加方法

宝宝多吃胡萝卜有益健康

牛奶不能与钙粉同服

起居护理

4月宝宝安全备忘录

使用婴儿车应注意什么

婴儿缺铁性贫血的防治

３〜４个月宝宝常见问题

缺铁性贫血

真性斜视与正常婴儿的斜视

感冒

咬乳头

倒睫与出眼屎

生理性腹泻

4〜5个月宝宝发育特征

身高标准

体重标准

头围标准

囟门标准

胸围标准

饮食健康

5个月宝宝的喂养

周岁以内婴儿不宜吃蜂蜜

喂菜汤、菜泥、水果泥的方法

起居护理

怎样护理乳牙

婴儿长牙时的异常现象及护理

防治婴儿感冒

婴儿感冒用药的误区

预防婴儿痢疾的方法

大小便管理

有益的户外活动

４〜５个月宝宝常见问题

宝宝不吃辅食

便秘

5〜6个月宝宝发育特征

身高标准

体重和头围标准

囟门和胸围标准

饮食健康

6个月宝宝的喂养

婴儿一日饮食安排举例

婴儿不宜喝豆奶

做好宝宝断奶的心理准备

 起居护理

口水增多的处理

给婴儿擦浴

不要过分逗玩婴儿

宝宝长玫瑰疹怎么办

5~6个月宝宝常见问题

吐奶

出牙

添加辅食困难

闹夜

不会翻身

６〜７个月宝宝发育特征

身高标准

体重标准

头围标准

囟门标准

前囟门膜性闭合

饮食健康

7个月宝宝的喂养

怎样给宝宝喂米饭

培养良好的饮食习惯

婴儿早期营养不良的表现

起居护理

婴儿的形体变化

为宝宝准备合适的衣被

正确照料宝宝的对策

7个月宝宝安全备忘录

不能给婴儿硬灌药

婴儿不要乱用镇咳药

６〜７个月宝宝常见问题

厌食

感冒

发热

流口水

认生

吸吮手指

趴着睡

便秘

耍脾气

不会坐

出牙

湿疹

７〜８个月宝宝发育特征

身高和体重标准

头围和囟门标准

饮食健康

8个月宝宝的喂养

注意婴儿的贪食

起居护理

注意宝宝呼吸道感染

宝宝发烧时不宜吃鸡蛋

７〜８个月宝宝常见问题

感冒后腹泻

不爱吃蛋

热性抽搐

大便干燥

８〜９个月宝宝发育特征

８〜９个月宝宝发育特征

饮食健康

9个月宝宝的喂养

适量吃赖氨酸食品

婴儿要吃适量脂肪

注意婴儿补钙误区

断奶过渡后期

起居护理

预防流行性腮腺炎的方法

婴儿患外耳道疖肿怎么办

８〜９个月宝宝常见问题

怪异的大便

用手抠嘴

手抓饭

坠落

9〜10个月宝宝发育特征

身高和体重标准

……