登山者所追求的，用最简洁的话来说，就是畅享山间的自由。
     --《登山圣经》第一版第一章第一行
     《登山圣经》是一本被全球专业和业余登山者奉为经典的权威工具书，无论是初学者，还是资深专家，都把本书当成必备的指导读物。本书囊括了全球数千位登山者的知识和经验，正因为如此，它才被全世界的“山友”普遍接受和推崇，成为登山界最重要的教材。到目前为止，本书已被翻译成10种语言在全球各地持续畅销。
     《登山圣经》第八版是自1960年本书第一版出版50周年的纪念版本。本版中的每一个章节都经过审核和修订，以及必要的扩展。这些修订反映了登山运动的快速发展和变化，包括新技术的使用和装备的更新换代。在本书中，我们继续强调登山者对山林应尽的责任--使用对自然环境破坏最小的装备和技术，尽量做到不留痕迹。
     本书范围
     与之前的版本相比，第八版《登山圣经》展示了当前登山界最全面、最流行的观念和技术，登山过程面临的困难，最新的登山装备等，并对每一个主题进行了详细的阐述。除了向初学者介绍必备的知识外，本书还有助于资深登山者反省和提高自己的登山技能。此外，一些特殊的攀登项目，例如岩攀、冰攀以及援攀等，在本版中都有非常详细的介绍，对钟情于这些项目的读者来说，实属难得。虽然如此，本书并不是一本巨细靡遗的登山百科全书，部分登山知识在本书中没有详细阐述。
     如今，健身房攀岩和运动攀岩--例如攀登人造山岩或固定式保护线路--越来越受欢迎。虽然这两种运动所使用的许多技巧都可以相互取代，事实上它们是不同的运动。那些钟情于健身房攀登或运动攀登的人，还是应该学习和掌握专业的攀登技能。
     登山不是纸上谈兵，仅靠读书学不会，但是登山书籍作为重要的知识来源，可以为实训提供良好的指导和补充。《登山圣经》最初是为户外运动组织的师生编写的教材。这些课程配有专业的教官，学习环境优良，非常适合登山初学者。登山技巧的获得需要长时间不间断地练习。不同的条件、路线以及个人能力都意味着必须根据具体情况选择技巧和做出判断。在任何情况下，攀登者或攀登队必须凭借他（们）的知识储备、技巧以及经验做出判断。为了反映这个过程，《登山圣经》介绍了在不同环境下最常用的登山知识和登山技巧，并概述了各自的优势和使用限制。
     本书的观点不是教条，也不是绝对权威，它仅帮助登山者具备做出正确判断的基本能力。为了安全攀登，登山者必须意识到登山是一个不断解决问题的过程，而不是一个僵化应用死记硬背的教条的过程。
     书中列举的登山技巧对野外攀登非常适用，要掌握它们，必须在野外亲自体验。户外登山者有责任为自己和下一代保护山林的原貌，因为山野环境对人类的健康保障有着重要的影响。
     本书的起源
     《登山圣经》是一部浓缩的世界登山史，它最初是由一支登山队成员的经验笔记整理而成。每一次再版，都会涌现出来自全球各地的登山者为它贡献经验和智慧。
     登山协会成立于1906年，其最初的目的是探索和研究美国西北部的山峰、森林和河流。当时的登顶之旅十分漫长、艰辛，需要用到很多技巧。凭借丰富的知识和技巧、实践能力和多年积累的经验，协会中有不少登山者领略到了畅游山林的自由和快乐。
     登山技巧和登山运动发源于太平洋沿岸的美国西北部的山峰。随着登山技巧的不断丰富和发展，这些原始、复杂的山峰日益受到登山者的关注。这些山峰终年积雪，人迹罕至，仍然吸引着一批又一批的登山者前去挑战；它们也没有现成的山径，并且地势险峻。第一批登山者必须依靠自己探索这个全然陌生的世界，他们遇到了许多意料之外的困难，最后，通过当地印第安人的引导才成功登顶。
     随着登山运动的兴起，相应的保护措施也不断发展。越来越多的资深登山者将知识和技巧手把手地传授给初学者。登山协会也开展了一系列登山培训课程，以便让世界各地的登山者交流经验。
     最初，这些课程使用不同的教材，但它们中没有一本全面地介绍登山知识。最新版的《登山圣经》包含了全球登山界五十多年的实地经验，以期待给登山者提供更全面的登山技巧和更权威的安全保障知识。
     第一版《登山圣经》出版于1960年（从1955年开始正式编写），编辑委员会由8位登山专家组成，有超过75位资深登山者为本书提供素材。哈维·曼宁是编委会主席，它规划了本书的结构，把本书的宗旨确定为“享受山林之乐”。第一版《登山圣经》有22章，共430页，有134幅插图和16幅黑白指导图。《登山圣经》第八版也就是50周年纪念版，有27个章节，共600页，有424幅插图和21幅黑白指导图。
     关于前七版
     艾萨克·牛顿曾说：“如果我比别人看得更远，那是因为我站在巨人的肩膀上。”前几版《登山圣经》已经构建了良好的内容框架，整合了大量的登山知识、技巧、观念以及众多登山家的智慧。每一个新版本都是在以前版本的基础上精心打造而成。
     在第一版《登山圣经》于1960年出版之前，登山培训课程主要采用欧洲登山著作作为教材，例如杰佛瑞·温斯洛·杨的经典之作《山岳技能》。然而，这些教材的内容并未涵盖美洲或太平洋地区的特殊山峰。为了弥补这个缺憾，授课老师就将这些内容做成讲义发给学生。《登山者手记》就是这些内容的集合，在1948年正式出版时，更名为《登山者手册》。到1955年，随着登山工具的不断更新换代，培训课程也日益复杂，在这种情况下，一本更新、更全面的登山教科书《登山圣经》诞生了。
     本书第一版编辑委员会成员包括哈维·曼宁（主编）、约翰·海佐、卡尔·亨瑞克森、南茜·毕克佛·米勒、托马斯·米勒、法兰兹·莫林、罗兰·塔伯和莱斯利·史塔克·塔伯。当时，普吉湾登山社的多数成员--约75位社员--都参与了编写工作。此外，还有100多人担任审稿、策划、绘图、打字、校对、赞助、促销、零售、批发、发行等工作。实际上，在当时，只要是登山协会的一员，都参与了这项工作--不是协助编写，就是协助销售。这个项目给参与者带来了极大的满足感，投资者也因本书的畅销获得了丰厚的回报。本书是登山协会出版的第一本，也是最畅销的登山指导书。
     第二版修订委员会成员包括：约翰·戴维斯（主编）、汤姆·霍尔史代夫、麦斯·荷伦贝克、吉姆·米契尔、罗杰·纽包尔与霍华·史坦贝利。本书于1967年再版，但筹备工作早在1964年就开始了。虽然第二版保留了第一版绝大部分内容，但依然有数十位撰稿人、众多的审稿人和助手参与了本次修订。
     第三版修订委员会成立于1971年，成员包括山姆·佛莱（主编）、佛列德·哈特、尚恩·赖斯、吉姆·山福和史坦贝利。修订委员会对前两版的内容进行了分析，然后列出修订提纲。书中各章均由登山专家执笔，至于审稿、修订、校正与编辑的工作则是由小组其他成员完成。全书最后由佩姬·法伯统稿，本书于1974年出版。
     第四版修订委员会成员包括艾德·彼得斯（主编）、罗杰·安德森、戴夫·安东尼、戴夫·安菲尔德、李·海尔瑟、罗勃·史旺森与约翰·扬。本次修订范围广泛，包括重新编辑许多章节，最引人注目的是新增了冰攀和雪攀。数以百计的登山爱好者为编辑提供了宝贵的意见。撰稿人分成数个小组，完稿后的审稿工作由技术编辑负责。此外，其他专业人士也在内容的精准、一致、通顺、易懂等方面提出了许多意见。第四版《登山圣经》于1982年出版。
     第五版修订委员会的主编先由保罗·高提尔担任，后由莫娜·布拉姆担任，成员包括班·亚普、马提·蓝兹、玛格莉特·米勒、朱蒂·兰伯格与克瑞格·劳利。第五版的修订工作开始于1987年底，于1992年出版。本次修订对第四版的内容进行了全面更新，重新设计了版式和插图，全书更有现代感，更易阅读。
     第六版修订委员会成员包括库尔特·汉森（主编）、乔·巴克斯、马西亚·汉森、汤姆·哈吉曼、布拉姆、麦伦·杨，由唐·郝克负责插图，葛瑞登统一文稿风格。该委员会从1994年秋开始工作，于1997年修订完成并出版。第六版新增了三章内容：《高山地质》《雪的循环》和《高山气象》。
     第七版修订委员会成员包括史蒂芬·考斯（主编）、郎·英格、杰若米·莱
     森、莫纳·普拉姆、西伯·华莱士、琼·维克和琼·维克汉姆。图片说明文字由杰夫·波曼和黛布拉·维克负责，克里斯·佛萨斯最后统一文稿风格。第七版的修订工作始于2000年秋，于2003年完成并出版。本版新增了一章内容：《冰瀑攀登与混合地形攀登》。
     关于第八版
     《登山圣经》与其他登山书籍不同的是，它介绍了登山准备活动的详尽步
     骤。这些内容由最有经验的登山专家撰写，他们将自己最常用的登山技巧和登山信息收录其中。联合编写的优点是，可以把众多登山专家的知识和经验融合在一起。虽然一个章节只有一两位登山专家负责撰写最初的文稿，但他们使用的材料来源于众多拥有丰富经验的登山者。
     第八版《登山圣经》的修订工作于2008年秋开始筹备，登山协会任命罗纳德·C.恩格担任新编辑组的负责人。本版收集了全世界登山爱好者的建议，并将其与以前的资料整合，最终形成这本最全面的登山工具书。第八版修订委员会成员包括：杰夫·波曼、皮特·克里斯罗、黛儿·弗林、格雷琴·伦茨、麦克·莫德、明迪·罗伯茨以及琼·维克，他们在2008年11月聚集在一起正式开展工作。
     第一部分：《登山活动入门》，由皮特·克里斯罗主持修订，成员具体分工为：苏珊·赖特·盖尔负责第1章《迈出登山第一步》；比尔·迪特斯负责第2章《服装与装备》；萨图·顾雍负责第3章《露营与食物》；科特尼·斯戚曼负责第4章《体能调试》；鲍勃·伯恩斯和琼·拜尔负责第5章《导航》；皮特·克里斯罗负责第六章《山野健行》；斯蒂夫·佩恩负责第7章《不留痕迹》；皮特·克里斯罗负责第8章《管理山林与探索山林》。
     第二部分：《攀登基础技能》，由黛儿·弗林主持修订，成员具体分工为：乔·杜米林负责第9章《基本安全装备》；菲尔·凯利负责第10章《确保技术》；斯蒂夫·比恩负责第11章《垂降技术》。
     第三部分：《攀岩》，由曼迪·罗伯茨主持修订，成员具体分工为：桑
     尼·雷明顿和盖里·杨负责第12章《高山攀岩技巧》；道格·索里尔和曼迪·罗伯茨负责第13章《岩壁上的固定支点》；吉姆·高伟和大卫·莫尔负责第十四章《先锋攀登》；霍利·贝克和杰夫·波曼负责第15章《人工攀登》。
     第四部分：《雪攀、冰攀与高山冰攀》，由麦克·莫德主持修订，成员具体分工为：吉姆·尼尔森和兰迪·尼尔森负责第16章《雪地攀登》；皮特·克里斯罗负责第17章《冰河行进与冰河裂隙救难》；麦克·莫德和安妮塔·切赫负责第18章《高山冰攀》和第19章《冰瀑攀登与混合地形攀登》；格蕾丝·帕克尔负责第20章《远征登山》。
     第五部分：《急难预防与应对》，由琼·维克主持修订，成员具体分工为：丹·古德曼和西伯·华莱士负责第21章《领导和统御》；琼·奥尔森负责第22章《登山安全》；格雷琴·伦茨和吉夫·弗格森负责第23章《紧急救护》；道格·桑德斯、杰夫·波曼以及郎·英格共同负责第24章《高山搜寻和救援》。
     第六部分：《高山环境》，由格雷琴·伦茨主持修订，成员具体分工为：
     斯科特·巴布科克负责第25章《高山地质》；苏·弗格森负责第26章《雪的循环》；杰夫·瑞纳负责第27章《高山气象》。
     第八版全书插图由杰夫·波曼具体负责。
     劳拉·马丁、斯蒂夫·考克斯和大卫·施马提供资金支持。登山协会出版社的员工也对本书的出版提供了大力支持，尤其是编辑玛丽·梅茨、自由编辑朱莉·范·佩特以及克里斯·福萨斯，插画师玛吉·穆勒以及丹尼斯·安妮森。在此表示感谢。
     关于登山协会
     登山协会（Mountaineers Club）成立于1906年，是一个非营利性的户外活动组织，同时，也履行保护山林的职责。其成立的宗旨是：
     · 探索和研究太平洋沿岸的美国西北部的山峰、河流和森林。
     · 把探索这些地区的历史、传统和经验编辑成册，以文字的形式保留。
     · 采用以身作则教导和鼓励他人的方式，推动保育法案的实施，维护自然环境。
     · 组织成员攀登较远的山区，并通过组织教育，达成目标。
     · 积极倡导互动合作的攀登精神。
     登山协会是全美第三大登山组织，总部位于华盛顿州西雅图，在华盛顿州设有七个分部。

　　 全球登山专家共同编写，8次修订扩充，50年精心锤炼而成，全球销量逾500万册。
　　 累积了几代登山家的宝贵经验，提供了全面、正确的登山指南，不仅介绍了实用的登山技巧，更教导登山者自我锻炼体魄，最终实现纵情山林的梦想。《登山圣经》是所有登山爱好者都不可错过的经典登山指导书。

　　     本书是《登山圣经》全新第八版，也是50周年纪念版。《登山圣经》全新第八版对前七版的内容进行了全面梳理，新增“辅助性攀岩和大岩壁攀登”、“野外搜救”、“年度训练计划的解析”、“新手训练计划”、“救难”、“酷热指数”等全新内容，增补图例50余幅。本书为初学者和专家提供了清楚、完整、专业的登山观念和技巧，是迄今为止内容丰富、详细，图例多的版本。

前言
第一部分 登山活动入门
第1章 迈出登山第一步
专业的登山知识与技巧/体能准备/心理准备/判断力和经验
登山守则/保护荒野，不留痕迹/纵情山林之乐
第2章 服装与装备
服装/鞋袜/背包/登山物品的准备
第 3 章 露营与食物
扎营的装备/选择营地/冰雪地和冬季露营
过夜装备/炉具/饮水/食物
第4章 体能调试
设定训练目标/明确训练项目/训练原则/训练指南
构建年度训练单元/解析年度训练计划/新手训练计划
训练后的恢复
第5章 导航
出发前的准备/地图/指南针/倾斜仪/高度计
全球定位系统（GPS）接收器/利用工具定位
利用工具导航/迷路和落单时自救
第6章 山野健行
山野寻路/观察路线/步行/保持路线正确/善待动物/通过困难地形
第7章 不留痕迹
提前做好规划/行进或扎营/使用炉具/妥善处理排泄物/做山林守护者
第8章 管理山林与探索山林
进出山林的限制/取得进入山林的许可/纵情山林的愿景
第二部分 登山基础技能
第9章 基本安全装备
登山绳/打绳结/岩盔/吊带/带环/钩环
第10章 确保技术
运用确保技术/完善确保方法/固定点/控绳/沟通/其他技巧
第11章 垂降技术
垂降系统/垂降固定点/绳子/垂降方法/垂降技巧/开始垂降
垂降过程/垂降中途停止/完成垂降/多段垂降/陌生路线垂降
安全保障/抽回垂降绳
第三部分 攀岩
第12章 高山攀岩技巧
攀岩类型/攀岩装备/高效率攀登/岩面攀登/裂隙攀登
其他攀登技能/攀登风格和道德规范
第13章 岩壁上的固定支点
连接绳子和固定支点/天然固定支点/膨胀铆钉和岩钉
可拆除式固定支点/固定支点的设置方法/相对置放法
平均受力法/堆叠法/道德准则/技巧进阶
第14章 先锋攀登
非技术性先锋攀登/技术性先锋攀登/先锋攀登
一些技巧和注意事项/恶劣天气与突发事故
第15章 人工攀登
人工攀登的环保观念/人工攀登的形式/人工攀登的装备
设置人工攀登固定支点/人工攀登的基本技巧/后攀者
持续多天的大岩壁攀登
第四部分 雪攀、冰攀与高山冰攀
第16章 雪地攀登
基本装备/雪地攀登技巧/绳攀技巧/在雪地中寻找路径
雪崩时的安全守则/雪崩时如何求生/讯号器救难三部曲
安全的雪地行进
第17章 冰河行进与冰河裂隙救难
冰河与冰河裂隙/冰河险情/冰河行进装备
冰河行进的基本守则/找出冰河裂隙/绕过冰河裂隙
冰河裂隙救难/坠落者的自救措施/救援方法/特殊情况救援
第18章 高山冰攀
冰攀装备/高山冰攀的基本方法
平缓到中等斜坡的攀登技巧/中等到陡峭斜坡的攀登技巧
置入冰攀工具/攀登垂直冰壁/横渡垂直冰壁/冰攀下降/结绳攀登
第19章 冰瀑攀登与混合地形攀登
基本装备/冰瀑攀登/垂直攀登/架设固定点
特殊冰瀑的攀登方法/冰瀑垂降/混合地形攀登
第20章 远征登山
计划与准备/远征技巧/远征的天气
高海拔地区的健康隐忧/远征的哲学
第五部分 急难预防与应对
第21章 领导和统御
领队/筹备登山/成为领队
第22章 登山安全
评估风险/吸取经验/登山者面对的危险/可接受的风险范围
制定预案/时刻保持警惕/作出正确的决策/安全返家
第23章 紧急救护
计划与准备/处理意外的七个步骤/高山病症/闪电造成的伤害
肠胃不适/伤口处理/心理调节/事故急救/个人急救箱
第24章 高山搜寻和救援
学习救难技术/面对意外的七个反应步骤/救难/撤离/搜寻
第六部分 高山环境
第25章 高山地质
山脉如何形成/山脉的结构/山脉的构成/获得地质资讯的途径
第26章 雪的循环
雪层的表面状态/雪面的老化/冰河的形成/雪崩
第27章 高山气象
影响天气的力量/雷暴雨/区域风/山区的气象预测/自己作气象预报
附录一 等级系统
附录二 风寒指数
附录三 酷热指数

　　     如果世界上只有一本能同时指导初学者与登山专家的专业著作，它就是《登山圣经》。事实上，它影响了每一位攀登者。
　　     ——康拉德·安科尔
　　     （美国北面登山队成员，1999年，安科尔在珠穆朗玛峰先找到了英国传奇登山家乔治·马洛里的遗体）
　　
　　     当我还是一个初学者时，《登山圣经》就给我上了无数个“第一课”。它的文字深入浅出，易学易懂，让我尽情畅享了登山的魅力。
　　     ——迪安·波特
　　     （美国知名徒手攀岩家，2010年4月25日，波特徒手爬上了海拔3962米的瑞士艾格尔峰）
　　
　　     第八版的《登山圣经》已被练得炉火纯青，它被公认为是学习攀登知识的优佳读物。我已经告诉很多人，包括我的几个儿子：“如果你想要登山，就认真看完《登山圣经》，这样你才会真真切切地了解：你将如何才能登上山峰，又如何才能顺利地下来。”
　　     ——吉姆·惠特克
　　     （美国著名登山家，首位登上珠穆朗玛峰的美国人）