健康地去拼搏
　　近年来，亚健康，过劳死，一次又一次在职场出现，特别是在辛劳过度的电商行业！当悲剧出现后，带给亲人们的是无尽的哀痛。如果生命可以再来一次，我想，他们也许不会再这么无视健康，不会这么不顾一切地拼搏，因为他们的生命不仅仅是自己的！
　　大家之所以这么努力拼搏，无非是为了让家人生活得更好一些，实现自己的人生价值，给自己创造一个好的未来，给孩子一无忧无虑的成长环境。可是当生命结束了，或者健康被摧毁了，这一切都不存在了！
　　很多年轻人总是说，趁年轻，要努力拼搏！这种积极的态度是好的，但是如果不注意身体的健康，只是不要命地拼，就是愚蠢的不负责任的行为。所以在拼搏的时候，有一个原则，就是身体必须是保证健康的，一切需建立在健康之上。
　　那么，真正的健康是什么？我们是否健康？到底怎样才能使自己更健康？
　　我想，我们应该重新审视自己的“活法”，从这个方面寻找健康的答案。
　　我也是一个非常愿意拼搏的人，而且是想要做成一件事的人。我们很多年轻人来到了大城市，有了属于自己的岗位，都是想要做成一些事。但是我们在拼搏的同时，却忘记了本质，忘记了自己的身体。
　　我是一个过来人，我对于工作很拼搏。拼搏没有错，但是不能忘记身体的健康，所以我写这本书，给这些拼搏的白领们，还有给我们的父母，让他们知道，让他们领悟，原来身体是对我们是多么重要，我们应该注意身体的健康。否则，我们就对不住我们的父母，也对不住我们自己。
　　我们已经进入了现代化的、互联网的信息时代，因此我们不得不拼搏，很多人都在拼搏，各种加班，出差，生活的压力，社会的压力，让我们不得不去奋斗。但是，如何在这种竞争激烈的社会中脱颖而出，而且同时又要保持身体健康，这是需要很高的智商的。并不是就像我们想的每天去健身房，或者是累了休息一下这么简单，这背后是一种理念。
　　我是一个曾经死过的人，但是最终我并没有死，而是活过来了，而且越活越年轻健康。曾经有个很有智慧的人跟我说过一句话，你所有的资产中，最重要的是你的身体，如果这个资产没有了，你所有的一切都将灰飞烟灭。
　　因此，这几年来，我一直在研究，如何才能使身体更健康，并且拥有了养生方面的一些经验。现在我把这些经验分享给大家，希望大家能够坚持这样做，我相信在未来，你们也会有一个健康的身体。
　　我的观点和很多主流观点也许不一样，但一定是有效的。《新活法》这本书，是我对人生的一点感悟，对健康养生的一些经验，希望分享给大家，让所有人都有一个健康的身体。
　　最后让我们一起发誓：做好事业兼顾好身体。

　　《新活法》是一本励志书。作者从自身的经历出发，感悟到在拼搏的时候，要同时注意身体的健康。新活法的原则就是要做好事业同时兼顾好身体的健康。爱父母，学会照顾自己，积极消除烦恼。顺从身体的需求，饿了就吃，渴了就喝，困了就睡，顺其自然才能健康。

　　如来，本名陈涛，E店宝创始人。1978年9月15日出生于山东曲阜，中国青年企业家、中国电子商务界知名IT专家、ERP领域研发及企业管理专家。

一个“死过”两次的人
父母才是生死之交
好好爱自己
烦恼没有死亡可怕
伪养生害人不浅
“多吃点，再多吃点！”
不要总是抱着水杯
食物、药物和毒物
苦瓜不要多吃
不必睡足八小时
睡觉不讲规矩
生物钟不能随意打乱
少运动，多休养
六块地板砖上的功夫
别让身体生锈了
养骨先养筋
武术是一种舞蹈
坐禅，让生命之树常青
附录：读者提问

　　一个“死过”两次的人
　　我不是一个得道高僧，也不是一个养生专家，我只是一个曾经死去又活过来的人。在我的生命中，曾经两次病危，被医生放弃治疗。但是，我自己却没有放弃，通过几年的调养，同时积极锻炼身体，研究健康的生活方式。最终，我没有死，反而重新获得了健康。
　　我认为，我现在已经找到了健康的诀窍，我甚至认为，如果想要长寿，只是我自己愿不愿意的问题。如果想多活几年，只是我自己愿不愿意的问题。如果想要身体健康不得病，只是我乐不乐意的问题。我觉得我已经理解了什么是健康。
　　●创业初期的疯狂拼搏
　　在很多人看来，我是个很“苦”的人。大学毕业之后，我当过两年的国企教师，然后又为中央部委做过四年的信息化服务，像大家所熟知的比较大的系统，中央统发工资，全国的民政基础建设，甚至参加过国家的高级别的安全项目，我都曾经参与完成。后来，我自己创业，创立了E店宝公司。
　　我当老师的时候，真的很苦。头六个月我是在食堂里当伙夫的，那时候每天凌晨三点钟起床，因为要准备第二天的早饭午饭。买菜洗菜，烧火做饭，每天都非常劳累。当伙夫的六个月，我吃了大量的苦。
　　然后，我光荣地成了一个电教计算机老师。这下我就更苦了，因为全校的服务支持全靠我一个人，那时候每天晚上12点之前没有休息过。学校下了课还要自学编程语言，RSPL代码，同时还要为网易的搜索引擎做相应的后台开发。后来，我来到了北京，在别人的推荐下，进了北京的一家公司，为中央系统开发软件。这个过程当中，我一直在努力拼搏。
　　2004年，我开始自己创业，创业的时候就更苦了。无论什么事情都是自己亲自上阵，没日没夜地工作，每天晚上工作到凌晨三点，实在是头晕得不行了，才躺倒床上睡一会儿。早上很早就起床，得起来为客户服务，那时候所有的事情都是一个人来担。那个时候就是这种拼命的状态，工作起来没有早晚。
　　早期的E店宝成立的时候，工作环境也非常艰苦。我早期的总经理办公室极为简陋，一张从旧货市场淘来的破桌子，上面放着一台老式的电脑，旁边还有一张床。当时，我每天都坐在这张破桌子前忙到深夜，实在累了就躺床上睡会儿。
　　经过一年多的拼搏，包括对于电子商务的接触，对于ERP软件的研发，公司成立以来的核心产品E店宝诞生了。这是我将近一年来坚持和挑灯夜战的成果。那时候公司成立之初，人员不够，而且能力参差不齐，我咬牙坚持了半年，开发这款ERP管理软件，那时候每天工作到凌晨3点，极度困乏才休息。最终，在2005年6月，我再也撑不住了，一病不起，躺在床上实在是动不了了，直接去医院就住院了。
　　●终于病倒，身体极度虚弱
　　那个时候，我的身体已经非常虚弱。甚至连去厕所都非常困难，没有力气走过去，得爬过去，或者抬过去。当我被送医院的时候，是抬着进去的，当时要靠打葡萄糖来保持体力，在一个月之内迅速消瘦了四十多斤。
　　当时住院治疗期间，我的被单和枕头，每天都要换一次。因为身体太虚，天天大汗淋漓，连被单也湿透了。可是，就在那种情况下，我还是在坚持办公，在病床上接打电话，因为当时公司只有两个人，有些事情还需要我亲自去处理。
　　结果在医院住了一个月，一个多月都没有缓过劲来，最后医生对我说，你就是内分泌系统紊乱，身体极为糟糕。住院治疗这么久，你的病情没有好转，反而更加恶化，我们也没有办法了，实在不行你就转院吧。
　　而当时给我就诊的医生，就是协和医院的主任医师。他让我转院，还能转哪里去？明摆着要对我放弃治疗。那个时候，我的父母陪在我的身边，我毅然决然地笑着对我的父母说：“我出院吧，不治了，回家。”
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