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内容简介
《神奇的蔬果汁 改善高血压秘诀》收录了100道健康养生的饮品,不只制作简便易懂,也借助食材的特性让食物自然的呈现天然地美味。重要的是,每一道都是特别针对高血压及其他慢性疾病设计的,所以还会将食材的功效和预防治疗的效果一一详述。全文不用艰深难懂的医学知识,也不介绍过于精致复杂做法的食物,让你轻松享受DIY的保健乐趣。作者简介
李馥,本科,营养学专家。毕业于弘光科技大学食品营养系,从事营养学研究工作十余年,曾任美食编辑、健康杂志主编。出版健康养生图书10部,发表专业论文6篇。目录
作者序推荐序
Part 1 认识高血压
什么是血压?什么是高血压?
高血压的分类
高血压的症状你是高血压候选人吗?
影响高血压的因素
高血压的并发症
预防高血压的六大要诀
Part 2 高血压GET OUT
Part 3 高血压6Q
Part 4 蔬果汁对症密码
Part 5 以蔬菜为主角的蔬果汁
Part 6 以水果为主角的果汁
Part 7 综合蔬果&有机杂粮