前 言

             让“胆小”的孩子重拾快乐

人常说童年是无忧无虑的，但更多时候这恐怕只是成年人的一厢情愿罢了。

童年是多种元素的复杂混合，也许广义上它的确是幸福快乐的，但它的背面却总难免隐藏着恐惧、愤怒和悲伤的阴影。孩子在成长过程中其实无时无刻不在面临着未知的挑战与压力，多年来心理学的研究充分证明，不安与恐惧毫无疑问是造成绝大部分儿童心理问题的根源。

2岁半的贝贝是个敏感型的孩子。龙龙和贝贝像平时一样享受着愉快的公园散步，在池塘边的小路上穿行。突然，一只青蛙从石板路上跳过，贝贝受到了很大惊吓，直接尖叫着跑出了池塘地带。贝贝妈妈知道后，立即想拉着贝贝回到池塘边，让贝贝消除恐惧，她不停地跟孩子强调：“你不是最喜欢动画片里的小青蛙吗？小青蛙有什么好怕的！”但是贝贝就是寸步难行，坚持要妈妈马上带她离开公园。而此时的龙龙在短暂害怕后，和其他小朋友重新投入到了追逐游戏中。

因为刚刚来到公园就要走，贝贝妈妈开始气急败坏地一路发泄：“人家龙龙也看见了，人家都不怕，该怎么玩儿还怎么玩儿，一只青蛙有什么可怕的!”

而贝贝的恐惧并没有到此结束，在随后很长的时间里，她都拒绝再走公园的小路，树枝被风吹动的沙沙声都能吓到她，她开始变得不喜欢去公园玩，只有在室内活动场所才能放松下来，而每次置身于树多草多的场所时贝贝就开始浑身发紧，要求迅速离开。妈妈则一次比一次没有耐心——

“究竟有什么好怕的！”

“告诉你多少次了！没事的！”

“你看别的小朋友有你这样的吗？你都快要3岁了怎么还那么胆小！”

以上的情景和言语，你熟悉吗？这些轻易否定和轻视孩子感受的话是不是经常从一些父母的嘴里冒出来？我们很容易轻视孩子的恐惧，也许初衷是想帮助孩子，却不得要领无从入手，最后陷入焦躁的旋涡。

常常评价孩子胆小的父母，有一个共同的特点，就是总爱焦躁地形容自己孩子 “懦弱”与“不堪”的情景，仿佛孩子的“懦弱胆小”是一场意想不到的灾难，他们深深地忧愁着孩子的未来，担心孩子在社会中被欺负，担心孩子无法保护自己、无法承受挫折、无法享受挑战的快乐，等等。

在这些描述的背后，我也总能听出这些父母世俗标准的潜台词，他们大都认为自己的孩子就应该是开朗活泼、勇敢自信的，在很多场合落落大方的孩子，才能给自己“长脸”。

这是一个很危险的信号，换句话说，他们大都认为胆小的孩子就等于性格不好，而百分之八十的家长都希望通过锻炼将孩子的性格彻底改变。我甚至发现很多胆小孩子的家长经常将一丝难掩的苦涩用复杂的言语包装，而实质传达出来的信息却是——在屡次劝慰与安抚起不到作用后，他们开始对孩子产生深深的失望，认为孩子在很多时候表现得怯懦简直丢尽了大人的脸，而同时，他们又深深地忧虑着孩子的未来，怕孩子在成长之路上受欺负受委屈，在应对未来的各种竞争中成为无法自保的“弱势群体”。这些家长通常会毫不犹豫地选择走向“虎妈鹰爸”的道路，认为严厉与鞭策才是改变孩子性格的唯一通途。殊不知，严厉带来的压力将把孩子推向深渊。

上文中的贝贝心理究竟发生了什么？现在我们抛开家长的问题，单纯地探索一下孩子的安全系统。贝贝察觉危险的功能运转得非常良好，她发现了潜在的危险，而且立刻判断出从来没见过的真实青蛙和动画片里的青蛙截然不同，她拉响了自己的警报器。这一切都是完好的反应机制，只是贝贝的解除警报机制出了问题，她警报时间太长了，妈妈想强行帮她解除警报却不管用，最后妈妈开始生气，变得失去耐心，使贝贝的恐惧雪上加霜。

而龙龙的警报也响了，但在发现安全的时候及时解除了警报。

父母描述起孩子的恐惧表现来真可以说是五花八门，其实孩子的恐惧表现无非有以下几种：惧怕陌生环境与事物；惧怕特定的物体、动物或声音；惧怕与他人交往，难以融入同伴中；不敢尝试新事物；难以接受生活中的大小变化等。

其实，几乎所有胆小孩子的恐惧都可以归入以上几种类型，尽管孩子恐惧的表现可能是千差万别的。究其根源，孩子的恐惧究竟是从哪里来的呢？哪里才是恐惧的源头呢？很多家长通常会提供大量线索，但却含糊不清。 

关于婴幼儿是如何形成恐惧的，其实早在1918年，美国著名心理学家、行为主义心理学创始人约翰•华生（John Broadus Watson）就给出了明确的标准答案——恐惧是学来的。

著名的行为主义心理学创始人约翰•华生，通过一系列实验证明，人类的行为——无论是正常的行为还是病态的行为，都是后天习得的，换言之，是环境决定了一个人的行为模式，而家庭的陪伴几乎可以决定孩子的一生。

本书中将会谈到影响至今的一系列著名的心理学实验，它们会帮助很多有这方面困扰的家长，反思自己在孩子成长过程中是否尽职。孩子的恐惧在成长过程中是无法避免的，而作为父母要以比孩子更敏感的心来体察孩子的一举一动，随时提醒自己把自己从孩子的对立面抽离出来，尚在成长的孩子其实还没有成熟到可以真正独立地面对这个世界。

缺少了亲人的帮助，就好像突然把我们丢到一个外太空星球一样，任何动物、事物、声响都可能引起我们巨大的恐惧，因为一切都是未知与陌生的，即使外界再传送安全信号给我们，我们仍然会紧张、惊恐——就像个孩子。

当然，这种紧张焦虑一定不是平均分布在每个人身上的，这世界注定有进取者，也有谨慎者。随机找出一组成员丢到一个陌生的星球，一定会有人出去探索，有人留在安全地带守候。而每个孩子也都有天生的气质和天赋的秉性，当今主流的气质评析是基于托马斯•切斯的研究，从九个维度去衡量的，根据面临陌生环境刺激时孩子的心理行为会有怎样的倾向，可以基本判断出孩子的气质个性类型。例如，在趋避性这个维度上，倾向于回避的孩子在面对新鲜陌生事物时，多选择逃避躲闪，而非趋近接受。

哈佛大学的杰罗姆•凯根也对先天气质进行过大量的研究，他发现有10%～20%的人天生对不熟悉的事情反应敏感。面对陌生的人或事，他们要比正常人花更多的时间才能获得安全感。

经常有父母会问，随着年龄的增长，孩子是否可以通过认知能力的增强逐渐摆脱恐惧的影响——应该说认知能力确实会影响恐惧感，但遗憾的是，对于那10%～20%的天性敏感的孩子，这种童年的恐惧如果处理不当，将影响到他们成人后工作、事业、婚姻、人际交往的方方面面。

如今，大量的教育理念已经来到我们身边，今天的年轻父母对待育儿较十几年前已有了巨大的改变——“爱是包容接纳，是养育孩子的基础”，我们大多已经知道教育的关键，但在面对如“胆小怕事”的个性差异时，父母们通常就又变得手足无措了。

恐惧带来的压力有时候也并非那么可怕，适当的压力是成长中所必需的元素。而我们要怎么将孩子的压力调整到适当水平？怎么将敏感孩子持续发作的警报器解除呢？

本书将和家长一起探讨如何让“胆小”的孩子重拾快乐。

宝贝慢慢长大了，但你发现他（她）似乎怕很多东西。认生？胆小？怕事？不合群？难以接受新事物？抗拒上幼儿园？——他（她）是真的“胆小”吗？

大咖专家冯国强老师和你一起面对，关注童年焦虑，守护孩子健康成长。逐个击破让家长头疼的成长大问题，案例来自20年真实临床经验，让家长一看就懂，一查即用！

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我们总说童年是无忧无虑的，但恐怕更多时候这只是成人的一厢情愿罢了。 有时候，我们发会现孩子胆小退缩难易融入社交生活，有时候，孩子突然变得难以沟通粘人耍赖；而孩子的另一面又总是仿佛被专注力涣散困扰，转瞬间变成易怒打人的"小怪物”。 童年，是多种元素的复杂混合，也许广义上它的确是幸福快乐的，但它的背面却总难掩着恐惧、愤怒和不安的阴影。孩子在成长过程中其实无时无刻不在面临着未知的挑战与压力，对儿童发展心理学的研究充分证明，几乎所有儿童都存在不同程度的心理问题。 　　本套书系筛选在宝宝树*受妈妈关注的几大成长难题，归类逐册进行解读。中国著名儿童发展指导专家冯国强教授，将深奥的儿童发展心理学理论摇身一变，通过通俗易懂的层层讲述，深入浅出直击根源，为中国父母献上*实用的解决指导方案。

冯国强

 中国著名儿童发展指导专家

 中国优生优育协会儿童脑潜能开发专业委员会副主任委员

 担任CCTV、BTV、中国教育电视台等多档育儿节目*威专家，曾任摇篮网、网易育儿、宝宝树等多家媒体儿童教育顾问专家

 *创关键时期P.E.D早教法，被收入中国关心下一代工作专家委员会十周年成果

 20余年、8万例儿童早期发展指导经验，亲自为3000多家庭面对面咨询

 “凯叔讲故事”重磅热推的专家大咖，冯国强同系列音频课已配合新书上线

 中央电视台著名主持人王小骞、cctv少儿频道著名主持人毛毛虫、悠贝亲子图书馆创始人林丹女士作序推荐

 杨澜女士将携天女平台重点打造的儿童心理学明星专家，多档节目即将全网热推

目  录

01“胆小”孩子成长中的那些事儿

我就是那种天生胆小的孩子吗？  
经历成长中的第一次恐惧  
可怕的声音来了――可能伴随一生的恐怖经历  
我家有个“认生宝”  
怕猫、怕狗、怕闪光――奇奇怪怪的各种恐惧来袭！  
感受新事物――惊喜还是惊吓？  
我不要和小伙伴一起玩！  
妈妈不要关灯，我害怕怪物！  
小鸟为什么不唱歌了――恐惧死亡  


02恐惧的前世今生――那些经典的心理学实验

恐惧其实是我们 “制造”出来的――华生的恐惧实验    
警惕恐惧的形成――七次巨响改变阿尔伯特的一生    
恐惧的泛化――蔓延的恐惧将让孩子无处可逃    
已经形成的恐惧有可能被消除吗？  
懦弱是被父母“培养”出来的――习得性无助实验    
小狗的绝望    
陷入无助深渊的婴儿    
成年人的习得性无助    
不要让你的孩子习惯退缩    
孩子会成长为你期望的人――罗森塔尔的期待效应实验    
世界上最聪明的老鼠    
赞美让孩子成为天才    


03孩子究竟怕的是什么？

知识篇
恐惧的本质――请找到孩子的恐惧按钮    
似懂非懂最恐怖――认知能力决定恐惧感受    
成长之路充满荆棘――经验对恐惧的影响    
逃避还是战斗？孩子面对恐惧时的反应    
“我能战胜恐惧吗？”――孩子的自我评估    
做淡定的父母，别把你的焦虑传递给孩子      

解读篇
谨慎还是胆小？这是个问题    
别再“主导”孩子的“第一次”    
孩子只是“慢”，不是“怕”    
孩子“怕”的其实是那个标签    
别跟孩子的天生气质对着干    
每个宝宝都是独一无二的    
敏感的孩子更善于思考    
学会等待，孩子会为你打开全新的视角    
孩子的恐惧，与父母的早教方式    

“忽视型”父母，孩子容易怕什么？    
“溺爱型”父母，孩子容易怕什么？    
 “专制型”父母，孩子容易怕什么？    
 “民主型”父母，孩子容易怕什么？    
消极经验是恐惧的罪魁祸首    
至关重要的第一次经验    
警惕！恐惧刺激的反复登场    
去除孩子的恐惧――从家长自身做起    
不要让孩子掉进无助的深渊    
“别怕，妈妈在”和“别怕，妈妈做”    
给孩子的爱，不要忽视亦不要“过度”    


04孩子胆小退缩，妈妈千万不要这样做

失误篇
被误解的“胆小退缩”――你个胆小鬼！    
固有观念――胆小，总不是好事情    
惯用语言――你怎么那么胆小    
“内在小孩”说：你让开，我来！    
片面鼓励胆大勇敢――勇敢点，向前冲！  
 勇敢不等于鲁莽    
谨慎和预判才能让孩子应对真正的危险    
别让勇敢吃掉“安全感”    
反复经历挫折和失败
――创造恐惧环境，让暴风雨来得更猛烈些吧！    
生命成长的每个阶段只有一次，不能拿来做试验    
别成为“刻板印象”的帮凶    
当你变成孩子的“恐惧之源”    


05孩子胆小退缩，妈妈需要这样做

正解篇
了解孩子的气质类型，妈妈需要这样做    
细心观察记录，结合专业评测    
接受孩子的特点，创设积极的环境    
改变互动的方式，尊重孩子的特点    
孩子“认生”，妈妈需要这样做    
请比孩子更敏感地体察孩子的感受    
做出良好示范，留给孩子观摩的空间    
以“良好体验”结束，积累积极的经验    
孩子远离小朋友，妈妈需要这样做    
尊重孩子独一无二的社交风格    
体察孩子曾经的负面交往经验，进行必要的积极干预    
付诸行动，而非语言    
与孩子一起“复习快乐”，正面强化    
面对困难挑战，妈妈需要这样做    
帮孩子评估任务的困难程度，不过度要求    
观察孩子的反应，照顾孩子的感受，给予爱的支持    
反馈、总结和强化成功经验，提升孩子的自我效能感    
应对想象恐惧，妈妈需要这样做    
帮孩子冲破狭隘想象限制    
和孩子一起理解想象    
带孩子在积极的想象世界里翱翔    
对付曾经的恐惧经验，妈妈需要这样做    
接纳孩子的恐惧经验    
用轻松的方式和孩子一起直面恐惧    
现在，请和恐惧开个玩笑吧    
和孩子一起面对终极恐惧，妈妈需要这样做  
和孩子一起理解死亡      
爱是最好的生命教育    
孩子害怕起冲突，妈妈需要这样做    
在保证安全的基础上，让孩子自己制定社交规则  
请你来做观察者和调节员    
允许和接受适度的冲突，体验成长的必修课    
适当的冲突是成长的历练  
积极应对恐惧，妈妈需要这样做    
尝试与恐惧“和解”    
先设定一个“不恐惧”的小目标    
用你的微笑击败孩子世界里的阴霾  
超越“恐惧”，培养真正的积极行为    


06敏感谨慎型孩子也有天然优势

解读成人世界的“怕”  
天然优势大于一切，成为自己内心的英雄    
每个孩子都是不断成长的独特的自己    


结语 孩子，你能行
恐惧不等于退缩    
让孩子获得真正的勇敢

感谢机缘，让我结识了冯老师，在他举重若轻的点拨下，我顺利渡过了一个个亲子教育的难关；感谢冯老师的这套书，可以让更多有心的父母在学习中成长，相信父母们潜心阅读后必会大有裨益。这套书通过网络大数据筛选*受妈妈关注的几大成长难题——孩子“胆小”、孩子“爱耍赖”、孩子“注意力涣散”、孩子“易怒爱打人”，几乎概括了我和身边为人父母者遇到的所有棘手问题，为困惑的父母带来了方法，也为幼儿的心理健康提供了保障。

                                            ——CCTV著名主持人 王小骞

在关注与解决儿童心理问题的这套书里，我看到冯老师深入浅出地对孩子心理问题进行追根溯源，给予父母更科学有效的帮助与指导，字里行间，无不让我反思着自己的成长之路，工作中与孩子们的相伴和为人父母后在教养孩子道路上的磨砺。

每一个孩子都是个性鲜明的可爱精灵，天下每一对父母都希望守护孩子的健康快乐。在此，真心希望冯老师的书能帮助到更多的父母，提供更多的养料，让我们在为人父母之路上化茧成蝶！

                                            ——CCTV著名少儿节目主持人 毛毛虫

凭借深厚的理论基础和丰富的实践经验，以及在中国儿童早期发展领域的重要影响，冯国强老师自1997年以来，频频受邀作客中央电视台、北京电视台等多家*威电视台，并被多家*威育儿和早教媒体与服务机构聘为首席顾问专家。我在一次早教活动中有幸结识了冯老师，并瞬间被他的专业性、*威性和儒雅的学者风度折服。

相信本套书会给众多迷茫的年轻家长带来启发，从而科学地陪伴孩子，守护孩子健康与幸福的童年。

                                            ——悠贝亲子图书馆创始人 林丹

让孩子获得真正的勇敢

真正的勇敢必须有坚实的基础，父母既不该催促孩子成长，也无须批评孩子胆小，真正需要做的和能帮上忙的，是帮助孩子扎扎实实地奠定积极勇敢的基础。

第一，请接纳孩子的恐惧。

——“孩子，你可以害怕。”

孩子不会无缘无故地恐惧害怕，追根溯源总是因为有什么刺激让他担忧受惊，父母首先就是要认可和接纳孩子的情绪，站在孩子的角度去感受和体会，告诉孩子：你可以害怕，爸爸妈妈在你这么小的时候，一样也会害怕，害怕是很正常的。

第二，请教会孩子认识危险。

——“孩子，你很聪明。”

接纳是共情的开始，但不是互动的结束。父母要根据孩子的认知发展水平，教会他如何发现和识别危险，这里的关键是要基于孩子能够理解的程度，采用孩子乐于接受的方法，而不能超出孩子的能力去提出过高的要求。通过模拟做游戏是很好的方式，孩子识别出危险的时候一定要夸他：真聪明。

第三，帮助孩子提高本领。

——“孩子，你真能干。”

胆小恐惧和能力是相对的，孩子的本领强了，危险和害怕就少，父母很难直接帮孩子把恐惧赶走，但却可以帮助孩子提高本领，无论是自己解决困难还是懂得向人求助，都需要一点一点地经常锻炼，这些技能不分高低，都是能干的表现。

第四，帮助孩子积累经验。

——“孩子，你能行！”

孩子对恐惧的感受终究跟经验有关，见多识广了害怕的事情就少了，当然最有价值的是战胜恐惧的成功经验。孩子开始看到狗狗很害怕，后来能跟狗狗一起玩；开始不敢加入小朋友的游戏，后来一起配合很开心……每每战胜一次恐惧，就增添一份自信，不断积累的成功经验，即使父母没有在嘴上夸他——你能行，但在孩子心里也是有底气的。

其实，帮助孩子成长的旅程，也是父母重新认识自己、再一次改造自我和再一次成长的过程，如果我们自己对于孩子暂时的“胆小害怕”不再心存恐惧，我们就不会对自己和孩子反复进行心理暗示。