不用节食和大量运动，就能彻底改善肥胖体质！
　　本书让你轻松做到：
　　应对: 3个发胖关键期
　　学会：3个减肥小步骤
　　表演：3大美女中医师的瘦身魔法
　　没有大量运动，没有减肥药品，没有奇怪的减肥餐，不用节食，你没有理由瘦不下来！
　　《没有理由瘦不下来》这本书打破你对减重的所有迷思！
　　只要找出自己的肥胖体质，量身订做减重策略，你没有理由瘦不下来！
　　《没有理由瘦不下来》作者是三位曾经比你胖的女中医，
　　廖婉绒医师从70公斤的“大熊”，变身47公斤“辣妈”。
　　罗佩琳医师摆脱水梨型身材的“泡芙族”，打造玲珑有致的身材。
　　张文馨医师击退下半身水肿，而且留住丰润的“事业线”。
　　他们亲身实践中医的体质减肥法，并帮患者摆脱肥胖，用事实告诉你没有理由瘦不下来！

　　泡药浴时注意事项：
　　① 空腹及吃饱时不可泡澡，饭后两小时以上再泡澡较为适宜。
　　② 泡药浴时，注意保持浴室通风，并在泡药浴的过程中经常补充水分。
　　③ 浸泡中间起身休息时，用大毛巾或浴袍围住身体，以免受到风寒。
　　④ 泡药浴期间有任何身体不适症状，如晕眩、心悸、耳鸣等，请立刻停止泡澡。⑤ 有阴道炎、骨盆腔感染、皮肤伤口或是皮肤疾病（例如皮肤过敏、异位性皮肤炎、皮肤发炎）、心血管疾病者，泡中药浴前需咨询医师。
　　方法三 中药熏脐改善气血循环
　　“熏脐疗法”是中医针灸治疗中的一种“灸法”，通过燃烧的中药（一般多选用艾叶）产生温度与药气，透过体表皮肤的穴道吸收中药，达到治疗疾病，改善气血循环，增加新陈代谢的功效。
　　艾叶的功效
　　艾叶性味辛温热，具有纯阳之性，主要治疗寒性的疾病。《本草备要》记载“能回垂绝之元阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎。”艾叶不但能内服，还可以外用作为灸法的原料。将
　　艾叶搓成艾绒来制作艾条、艾炷等，在穴位上局部烧灸，能使热气内注，具有温煦气血、透达经络的作用。
　　为什么选择熏肚脐？
　　肚脐正中央有一个穴位，称为“神阙穴”。神阙穴位于任脉上，是胎儿与母亲相连之处，因此称“脐为先天之结蒂”，所以神阙穴为人体“先天之本源，生命之根蒂”，因此古今养生家都十分重视神阙穴的保养。
　　神阙穴因位于肚脐正中，不适合针刺，因此多用“熏脐治疗”，也就是通过艾条点燃后，利用灸法让热气及药气传达到肚脐，主要可以治疗中风、腹泻、子宫虚寒不孕等疾患。
　　熏脐减肥适用对象
　　熏脐疗法用在减肥上，是通过热气以及药气刺激“先天之本源，生命之根蒂”，来温暖元气，促进全身新陈代谢，因此特别适合虚性、寒性体质导致新陈代谢速率低下的肥胖患者，例如“脾湿水肿型肥胖”、“气血虚弱型肥胖”、“肾阳虚痰浊型肥胖”。
　　如果热性体质的人使用灸法来促进新陈代谢，反而会引起口干舌燥、口疮、失眠、便秘等症状，所以“肝胃郁热型肥胖”、“肝胆湿热型肥胖”、“肾阴虚火旺型肥胖”应先咨询专业中医师，不宜自行尝试。
　　熏脐疗法注意事项：
　　进行熏脐治疗时，一般使用“温灸器”，将艾条点燃后固定在一个可以活动的容器上，将温灸器放置在欲进行灸疗的穴位，即可开始治疗。温灸熏脐属于医疗行为，但由于操作简便且器材容易取得，许多民众会自行实施，但自行温灸造成烫伤的个案屡见不鲜，加上不清楚自己的体质，常见自疗之后反而出现口干舌燥、口疮、失眠、长痘痘、便秘等上火症状，所以熏脐最好由专业的中医师操作执行。
　　此外，熏脐时由于燃烧艾条容易产生较多的烟雾，对于过敏性鼻炎、哮喘等呼吸道敏感的患者，容易造成刺激以及不适感，因此务必在通风或具有排烟装备的治疗室内进行熏脐治疗。
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