序

  为什么要写这本书？

  “市场上的内衣琳琅满目，我要从哪里入手才能建立起一个完美的内衣橱？”这是很多朋友问我的问题。当然，还有更多更细的问题，比如：

  文胸的棉垫太厚，胸部一看就很假怎么办？

  买集中型的文胸，胸是更挺了，可肥肉也被挤出来了，怎么办？

  总是被钢圈勒出一道深深的红印，看着就痛，该怎么办？

  每次穿运动文胸，脖子都要抽筋了怎么办？

  找到喜欢、穿起来既轻松又舒服的文胸真的很困难吗？

  ……

  上面的很多问题都集中在文胸上。

  其实，除了文胸，内衣包括的种类还有很多。

  经常遇到一些女性朋友这样向我提问：“我的内衣怎么那么不合适，你能不能……”根据她们的语境，我可以立刻明白她们说的内衣其实只是“文胸”。事实上，笼统地 把文胸叫做“内衣”的人不在少数，这里面既包括普通消费者，也包括内衣销售员、时尚杂志编辑，甚至我们内衣工作者。

  也许是做了多年内衣设计师的缘故，我特别不能容忍有人把文胸叫做内衣，几乎得了强迫症，遇上谁这么说都想纠正。

2016年我在某问吧开了一个专栏，有位提问者对于我的执着很是不满。这让我想起19世纪末美国华纳医生的经历。他当年为纠正女性穿过于勒束的束胸衣，一边行医，一边做巡回演讲。可无论他怎么讲，女性也不愿放弃这些伤害身体的束胸衣，于是他干脆自己设计了一款“健康胸衣”，并改行成立内衣公司，即后来美国最大的内衣公司沃纳科集团Warnaco Group）的前身。

  我没有华纳医生的魄力和勇气，只能一遍一遍地提倡“欲立其身，先正其名”，只有先把概念搞清楚才能更好地谈论“内衣”这个话题。

  “内衣”一词，工业领域常用的英文是“Intimate Apparel”，实际包括七种类型或至少五种，文胸和内裤只是其中的两种，其他还有睡衣、家居服等。

  这五或七种类型也可以简化为两种：一种叫“日内衣”，另一种叫“夜内衣”。这两种足以概括内衣的全部种类，说法简单、易懂，女性朋友们也比较容易接受和理解。

所谓日内衣（Daywear），是指白天穿在外衣下的内衣。

包括文胸、内裤、调整型内衣、日内衣背心等，袜类也可以归入日内衣。

所谓夜内衣（Nightwear），则是在以卧室为中心环境的非公共场所的穿着。比如家里既有公共区域也有私密环境，像客厅就是公共的，而卧室则是私密的。又比如在学生宿舍等起居处穿着的衣服等。包括睡衣和居家服。

  羞于谈论内衣的并非只有东方人，西方社会也曾有过尴尬于公开场合谈论内衣的历史。羞于谈论，不外乎因为内衣与性有关。20世纪50年代，一位名叫弗雷德里克的美国人第一次在全国发行的男性和女性杂志上做内衣广告，他借用香奈儿的那句名言—“时尚可以消逝，但风格永存”，打出了这样一句内衣广告—“时尚在变，但性永不过时（Sex never goes out of fashion）”。

  “性”这个词在当时还是说不得的话题，这句广告语被很多人视为有伤风化。不过它也从此破了大忌，在那之后，谈论女性内衣话题变成一件越来越酷的事情，谁敢谈论谁就被认为很有个性。

  说起来，内衣讲究合体以体现女性曲线美，这也是在20世纪50年代才开始有的概念。虽然生产商已经开始生产合体内衣，但是女性并非一下子就接受了要选择“合体内衣”的概念。说来也许你不信，直到20世纪90年代中期，女性才普遍具有了买“合体内衣”这一意识。换句话说，我们的祖母可能一辈子都没穿戴过完全合体的文胸或者内裤。

  内衣发展出今天这几个明确的种类，经历了漫长且复杂的过程。从灯笼开裆麻内裤到紧身弹力比基尼，从连体加吊袜带的束腹衣到只遮盖胸脯两个小点的三角软杯文胸，这近百年来走过的每一步都充满艰辛。

  我们一直说，一部内衣的发展史其实就是女性解放自己、尊重自己的历史。所以，今天我们在谈论文胸时，如果能坦率地使用“文胸”这个词，其意义肯定大于是否使用了一个准确的词。

  现在，就让我们开始了解内衣吧！

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★ 本书除了有关内衣的基础性知识外，更有清洁收纳、身体护理等内容。掌握这些有用的知识，就能选择更适合自己的内衣，给自己更好的守护与宠爱。

★ 让我们以衣为盾，拒绝平庸！

一部内衣的发展史其实正是女性解放自己、尊重自己的历史。文胸发展到今天，早已不仅仅是出于卫生和保护的目的，让女人内心感觉更美好反而更为重要。即使穿在被人看不见的“里面”，也能让我们时刻感受到“为悦己而容”的满足感。

内衣，至少包括五种类型，文胸和内裤只是其中的两种，其他还有睡衣、家居服等。书中更是介绍了调整型内衣、运动内衣、特殊时期内衣等内容。让你在了解内衣的基础性知识的同时，学会穿戴搭配、清洁收纳等，更有关于身体护理的内容。

全书120个Q&A，从方方面面解答你关于内衣的所有疑问。

“钢圈真的能托举乳房，防止它们下垂吗？”“两个胸大小不太一样正常吗？该如何选择文胸？”“选购调整型内衣还有哪些其他注意事项？”“三天两夜的旅行或出差，应该带几件内衣？”“内衣应该手洗还是机洗？可以干洗吗？”“不同年龄段应该如何对乳房进行不同的护理？”……

掌握这些有用的知识，就能选择更适合自己的内衣，不仅让你学会为自己建立一个完美的内衣橱，更让你懂得如何给自己更好的守护与宠爱。

于晓丹

内衣设计师、作家、英美文学翻译家

出版过译著纳博科夫的《洛丽塔》，雷蒙德•卡佛的《你在圣弗兰西斯科做什什么》《需要时就给我电话》。著有长篇小说《1980的情人》 ，专栏文章集《内秀》《说穿》《各色》等。

曾供职于纽约历史zui久的内衣公司Komar，曾为Maidenform、Vera Wang Princess、Vanity Fair Sleep、Elle Sleep等品牌提供设计，有近二十年内衣设计经验，写作过《内衣课》一书。现拥有独立内衣品牌EMILY YU。

PART 1 了解与选购

关于文胸

Q1. 文胸有哪些种类？ 002

Q2. 钢圈真的能托举乳房，防止它们下垂吗？ 013

Q3. 常见的无钢圈文胸有哪些？ 015

Q4. 选择钢圈文胸时，底围和罩杯总有一个不合适， 该如何解决？ 017

Q5. 有哪些特殊的功能性文胸？ 020

Q6. 你喜欢多厚的胸垫？带垫还是不带垫？ 021

Q7. 什么是软杯文胸？适合什么胸型的人？ 024

Q8. 胸型是怎么分类的？ 024

Q9. 应该在什么时候购买人生中第一件文胸？ 027

Q10. 第一次购买文胸时，应该做些什么准备？ 028

Q11. 如何看懂文胸的尺码？ 030

Q12. 有关文胸结构的名词有哪些？ 032

Q13. 买文胸一定要试穿吗？ 034

Q14. 两个胸大小不太一样正常吗？该如何选择文胸？ 035

Q15. 不同年龄阶段的人应该如何选择文胸？ 035

Q16. 底围只有70，可罩杯却是E，应该如何选择文胸？ 039

Q17. 文胸穿上后，总是塌陷着、皱皱的，应该怎么办？ 039

Q18. 罩杯大但不想显得太丰满，应该如何选择文胸？ 040

Q19. 明明是A 罩杯，需要把自己穿成C 罩杯吗？ 040

Q20. 你应该有哪些颜色的文胸？ 042

关于内裤

Q21. 常见的内裤材质有哪些？ 043

Q22. 内裤有哪些常见款式？ 046

Q23. 是否有100% 纯棉弹力内裤？ 051

Q24. 如何识别内裤成分标识里的弹性纤维？ 052

Q25. 底裆的衬布为什么一定要是纯棉的？ 054

Q26. 内裤有哪些不常见的时尚款？ 055

Q27. 从制作工艺看，内裤有哪些分类？ 055

Q28. 购买“无痕”内裤时需要注意什么？ 056

Q29. 怎样才算是合适的内裤？ 057

Q30. 你应该有哪些颜色的内裤？ 058

Q31. 内裤要与文胸成套购买吗？ 059

Q32. 一个人应该有多少条内裤？ 060

Q33. 生理期需要穿特殊的内裤吗？ 060

Q34. 市面上的一次性内裤可以购买吗？ 061

Q35. 为什么国内市场上很少有纯白色内裤？ 062

关于睡衣与家居服

Q36. 你会穿着睡衣睡觉吗？ 064

Q37. 睡衣有哪些常见款式？ 065

Q38. 什么是衬裙式睡衣？ 069

Q39. 什么是娃娃式睡裙？ 072

Q40. 睡衣该选棉质的，还是丝质的？ 074

Q41. 想购买高级的棉质睡衣，应该选哪种成分的棉？ 075

Q42. 睡衣的颜色对睡眠有影响吗？ 075

Q43. 回到家一定要换上家居服吗？ 075

Q44. 常见的家居服都有哪些款式？和睡衣有什么不同？ 076

Q45. 你的家居服不会只有男朋友的大T 恤吧？ 078