（1~2月份）前言

“两条杠！两条杠！”

早孕试纸上鲜明的两条红杠杠，如此显眼，相信你一定很激动！

在你的身体里，一个新的生命正生根发芽。他将蓬勃地生长，最后“瓜熟蒂落”，如天使降临人间。

伴随新生命而来的，除了激动、欢欣、幸福，还有身体的改变——在受孕的初期，你的身体和心理都

变得很敏感，总是跑厕所，感觉睡不够，偶尔还闹肚子，动不动就想发脾气，时不时就伤春悲秋……最难受的是吃了就吐，看什么都没食欲。生活环境也让你操碎了心，电磁辐射、环境污染、有毒有害物质……这些一件件一桩桩要如何应对？

上面提的这些都是孕1~2 月，你要重点关注的问题，也是本册的内容重点。

为母则强，相信自己，你一定会与胎宝宝共同度过最初的这段喜忧参半的早孕时光。

北京妇产医院主任倾力奉献，扫清阅读传统孕产书的3大障碍：

    障碍1——僵硬、乏味，完全进入不了状态，令人昏昏欲睡！

    障碍2——信息纷乱庞杂，缺乏质量感，还不如度娘来得方便快捷！

    障碍3——说的都对，然并卵，碰到实际问题一个都解决不了！

    有温度的孕产科普书，内容科学专业，文字温暖有趣，插画精美清新，读起来像看绘本般美好。

    全套8本，备孕1本，孕期5本（每2个孕月1本），胎教1本，产后1本，关注不同孕月的精准需求，一个阶段看一本就够：营养、饮食、工作、运动、起居、保健、疾病……全面紧跟孕妈妈疑问，专治各种怎么办，看完就知道该如何做！

    精致小开本，阅读随时随地。有你想知道的关于备孕、怀孕、胎教、分娩、坐月子的一切。

    够专业：关注孕妈妈精准需求，看完就知道该如何做！

    很贴心：抛弃教科书腔调，读了不打瞌睡，看起来津津有味！

    更美好：唯美版全彩手绘，读起来像看绘本般美好！

   《好孕宝盒》系列共8册图书，邀请妇产科专家及育儿专家王琪担任主编，内容囊括备孕、孕期、坐月子及新生儿护理等孕产期重点内容。开本采用32开，小巧，厚薄适中，孕妇或家人可以随手翻看，无阅读压力；适合随身携带，办公闲暇或上班乘车时，都可以翻看几页。同时配以大量精美手绘图片，版面活跃，十分富于艺术美感；礼盒包装，高端大气，符合读着绘本、漫画长大的新生代读者群的阅读习惯。

   王琪，首都医科大学附属北京妇产医院主任医师、教授。国家“十五”科研攻关项目负责人。中华医学会、北京医学会专家库成员。北京妇产医院、北京市孕产期保健技术专家指导组成员。从事围产医学临床、科研及教学工作，共发表科研论文10篇。擅长优生优育遗传咨询、孕期和产后系统保健，对各高危妊娠、妊娠合并症、并发症的诊断处理、各种产科危重急症的抢救具有丰富的临床经验。担任首都医科大学成人教育学院妇产科临床教学工作6年。积极参与健康教育工作，任北京人民广播电台教育台孕妇学校嘉宾主持。

01．怀就怀个最棒的
02．小生命在子宫内扎根成长――孕1~2月
03．从胚胎到胎儿，质的飞跃――孕3~4月
04．在奇妙胎动中体味孕育的美好――孕5~6月
05．带球跑的甜蜜与辛苦――孕7~8月
06．为顺利分娩做足准备孕9~10月
07．随时随地做胎教
08．产后最关键的42天

在一大摞孕育书里，除了西尔斯的书，*喜欢的就是这套，里面的插图、排版都很棒，还有贴心又实用的文字，更符合中国国情和孕妈妈的阅读习惯。贵有贵的道理。推荐怀孕的妈妈都买一套。

——文嘉

一套共8本，精致的32开，装包里正合适。每两个孕月1本，还有胎教和备孕的，够全面了，*重要的是书很美又很小巧，随身带着，随时能看看，精美的图文令人心生欢喜，已经成了我的随身必备物之一。

——利亚

血容量增加了，要注意补铁防贫血

铁是组成红细胞的重要元素之一，缺铁就会引起贫血。进入孕6月后，胎宝宝、胎盘与脐带的生长都需要大量的铁，日常饮食摄入的铁可能已经无法满足身体的需求，不及时补充的话，很容易发生贫血。贫血会影响自身健康与胎宝宝的发育，也会增加宝宝早产、体重低、胎死宫内和新生儿死亡等风险，所以，补铁是孕6月的重要任务。

自我判断是否贫血

    轻度贫血

皮肤黏膜苍白，无其他明显症状。

    中度贫血

常有口腔炎、舌炎、皮肤及毛发干燥、脱发、面色发黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、食欲缺乏、呼吸短促等症。

    严重贫血

    可出现心脏明显增大，还可发生贫血性心脏病，若严重贫血发生在妊娠或分娩期，易发生心力衰竭。

一目了然，孕期每天需铁量

孕早期每天需要摄入20毫克的铁，孕中期的铁需求量为每天24毫克，孕晚期则提高到29毫克每天，但每日摄入的铁最多不得超过60毫克。

多吃富含铁的食物

    从现在开始，要有意识地多吃富含铁的食物，如猪瘦肉、猪肝、鸡肝、猪血、鸭血、鸡蛋黄等。也应注意，肝是解毒器官，容易堆积毒素，所以吃动物肝脏补铁，一周不要超过2次。