“产后什么时候开奶？”
　　“母乳喂养出现乳汁不足，怎么办？”
　　“乳头凹陷如何哺乳？”
　　“自己也能进行催乳按摩吗？”
　　“宝宝总溢奶，是怎么回事？”
　　……
　　母乳是适合宝宝的天然食物，哺乳更是母子建立亲密关系的重要方式！母乳喂养为越来越多的人推崇，然而实际喂养过程中常出现这样那样的问题，比如开奶困难、乳汁迟迟不下、背奶后泌乳量下降、乳头皲裂、宝宝吐奶等。遇到这些问题没能很好解决的话，会非常打击新妈妈母乳喂养的信心，所以，本书就从哺乳技巧、开奶、催奶、背奶、断奶等不同角度、不同阶段来解决大家常见的哺乳难题。
　　针对非常普遍的乳汁不足问题，还将催乳按摩单列了一章，详细介绍不同类型乳汁不足的按摩催乳方法，和乳房出现胀痛、乳腺炎时可以辅助按摩缓解的办法。按摩不仅能解决新妈妈乳汁不足的烦恼，而且能让新妈妈拥有挺拔的胸部曲线。当然也少不了要为新妈妈们介绍哺乳期的饮食宜忌，让新妈妈吃得好还要吃得对，乳汁自然源源不断。
　　相信在本书的指导下，妈妈们的母乳喂养之路能走得更顺利、更长远。

　　邸慧敏
　　母乳喂养指导与催乳协会执行会长
　　人力资源和社会保障部认证催乳师培训讲师
　　北京金童母婴特色培训学校校长
　　邸慧敏拥有十几年的母乳喂养指导经验，致力于将中医按摩手法与国际新的母乳知识相结合。通过大量案例分析，在理论和实践的基础上，研发出哺乳期乳房护理无痛手法，及母乳喂养常见问题的系统解决方案。她多年来积极参与母乳喂养相关公益项目的宣传工作，负责国家公益项目“喂爱工程”的推广工作，并担任人力资源和社会保障部《催乳师职业资格培训教材》主编。

　　
　　你的母乳够吃吗
　　许多年轻妈妈在体验初为人母的欣喜时，深知母乳喂养对宝宝身心发育的重要，非常渴望能成功地用母乳喂养自己的宝宝。但妈妈也常常感到乳汁不多，很担心自己不能喂饱小宝宝。那么，怎样才能判断乳汁是否充足呢？
　　母乳充足的表现
　　1.妈妈会感觉到乳房胀满、坚硬，甚至有些胀痛，而且会发生溢乳现象，即宝宝吃一侧乳房时，另一侧乳房就会同时有乳汁流出。
　　2.乳汁充足，宝宝吃奶时，可以听到“咕嘟、咕嘟”的咽奶声音。
　　3.宝宝吃奶之后能安静地入睡，一般情况下能睡2个小时左右。
　　4.宝宝的日常行为良好，体重每月增长约600克，或每周增长150克以上。
　　5.宝宝每日小便次数在6次以上，尿液无色或色淡；大便每日四五次，色黄质软。
　　母乳不足的表现
　　1.宝宝吃完奶后咬着乳头不放、哭闹，入睡不到2小时醒来（排除因大小便醒来），说明母乳不足。
　　2.宝宝吃奶光吮吸，听不到“咕嘟、咕嘟”的咽奶声音，或咽的很少，说明母乳不足。
　　3.宝宝出生7天后，每24小时排尿少于6次，且色深，大便次数少于3次，且呈绿色，并含有黏液，说明母乳不足。
　　4.宝宝出生后一个月体重增长少于600克，前3个月平均每月增长不足500克都是母乳不足的表现。
　　5.宝宝精神状态不佳，呈疲态，也说明母乳不足。
　　母乳不足的原因
　　1.宝宝吮吸乳房的次数少：新生儿每24小时应哺喂8~12次，可促进乳汁分泌。
　　2.喂养不当：没有在产后半小时内及时开奶，没有按需哺乳，母婴分离等都会造成母乳不足。
　　3.宝宝衔乳不正确：不正确的衔乳姿势会导致宝宝吃奶困难，乳房受到的泌乳刺激少导致母乳不足。
　　4.妈妈缺乏母乳喂养信心：家人应给予妈妈心理上的关怀和支持。
　　5.妈妈休息不好或营养不良：休息不够或营养不良会直接导致泌乳量下降。
　　6.妈妈乳腺发育不良：乳房手术、乳房发育不良、甲状腺功能低下等可能致使乳汁分泌不足。
　　7.疾病或服用影响泌乳的药物：妈妈患病或服用影响乳汁分泌的药物会导致母乳不足。
　　吃完奶让宝宝美美地打个嗝
　　有些宝宝吃饱了会哭，这是因为宝宝吃奶时，吸入空气，体内会胀气，不排出来会很不舒服，小家伙就会
　　哭闹，所以妈妈不要以为宝宝吃完奶就大功告成了，还要轻拍宝宝的背部，让他舒舒服服地打个嗝。
　　1.让宝宝趴在妈妈的肩膀上，最好让头探出肩膀一点点，一只手托住宝宝的小屁股，另一只手轻轻拍打宝宝的后背，直到宝宝打嗝为止。
　　2.让宝宝坐在妈妈腿上，妈妈的一只手托住宝宝的上半身，撑住宝宝的身体，另一只手轻轻拍打背部。
　　3.让宝宝趴在妈妈的大腿上，一只手撑住宝宝，另一只手轻拍宝宝背部。
　　气血虚弱型缺乳
　　气血虚弱型缺乳是指在生产过程中妈妈出血过多，或平时身体虚弱，导致产后乳汁甚少或乳汁长时间不下。具体表现为妈妈乳房柔软不胀、面色苍黄、皮肤干燥、神疲乏力、头晕耳鸣、心悸气短、腰酸腿软。因此妈妈的饮食可选择补气养血的食材，如当归、乌鸡、枸杞子等，将身体调理好了，乳汁才会源源不绝。
　　气血虚弱型缺乳的按摩，前几个步骤与产后普通型缺乳的相同（第110~113页），在此基础上再加上以下几个步骤，效果会更好。
　　1.拇指点按少泽，左手右手各5~10次。
　　2.点按前谷，左手右手各5~10次。
　　3.双手手掌面顺时针轻轻按摩腹部，不要太过用力。
　　快速取穴
　　?少泽：小指末节尺侧，距离指甲角0.1寸。
　　?前谷：小指尺侧，第5掌指关节前方，握拳取穴，掌指横纹端凹陷处。