从宝宝出生的那一刻，父母的喜怒哀乐就与这个小宝贝紧紧地联系在一起，“如何给孩子冲奶粉？”“喂母乳还用不用喝水？”“辅食应该怎么吃？”……孩子的每一个阶段都会让爸爸妈妈伤透脑筋；“发烧怎么办？”“湿疹怎么护理？”“便秘用不用看医生？”……孩子的每一个小问题都让爸爸妈妈手足无措；“如何在爱的基础上严格？”“面对情绪失控的宝宝怎么办？”“不合群就一定是内向吗？”……孩子的每一步成长都让爸爸妈妈备感焦虑。养育孩子，最难的永远是父母。

养娃是个大工程，从娃的吃喝拉撒到习惯养成再到心理建设，对于新手爸妈来说，这确实是一个全新的领域。为了帮助新手爸妈轻松育儿，特邀请育儿专家梁芙蓉教授倾情打造了《育儿早教新主张》一书。本书包含了家庭育儿早教的大部分热点问题，有新理念，也有实用方法，适合于0~3岁宝宝的家庭护理与早教。从孩子（日常护理、习惯培养、疾病防护）到父母与孩子（亲子沟通、抓住敏?期、情绪管理、社交规则）再到家庭环境（树立榜样、温暖家风）等多个角度入手，分享权威育儿理论与实践，帮新手爸妈一路过关斩将，轻松晋级超级爸妈。

本书包含了家庭育儿早教的大部分热点问题，有新理念，也有实用方法，适合于0~3岁宝宝的家庭护理与早教。从孩子（日常护理、习惯培养、疾病防护）到父母与孩子（亲子沟通、抓住敏感期、情绪管理、社交规则）再到家庭环境（树立榜样、温暖家风）等多个角度入手，分享育儿理论与实践，帮新手爸妈一路过关斩将，轻松晋级超级爸妈。

 梁芙蓉

北京大学第一医院妇产儿童医院儿科主任医师

中国优生科学协会临床营养工作组委员会委员

《父母》杂志专家顾问

全国妇联“心系新生命”组委会专家委员擅长儿科营养疾病的诊治，对婴幼儿喂养指导有丰富的临床经验。

养与教，你准备好了吗

Chapter1孩子 吃喝拉撒无憾事

日常护理

喂宝宝母乳 

按需喂养，不比照别人的频率和习惯 

乳头过分清洁，宝宝反而爱生病 

新生儿“自带口粮”，别喂糖水 

前奶和后奶，一个都不能少 

生后体重下降不超过出生体重的7%，应坚持母乳喂养 

母乳，给宝宝近乎完美的营养 

出现这些小动作，说明宝宝饿了，需要吃奶了 

开奶，那些你不知道的事 

这样喂奶才正确 

轻轻拍背止奶嗝、防溢奶 

安抚奶嘴到底能不能用 

喂宝宝奶粉 

进口奶粉依据的“国标”不同，建议选购国产奶粉 

混合喂养下，不要随便放弃母乳 

添加配方奶的依据 

混合喂养的注意事项 

配方奶冲调，说明书上没说的事儿 

喂配方奶的正确打开方式 

辅食添加 

1岁前，辅食不用加盐 

发音不清，可能是吃得太精细 

1岁前，可以加全蛋 ?

抓住辅食添加的黄金点 

根据宝宝口腔发育特点，科学添加辅食 

循序渐进添加辅食，以防过敏 

1岁前，不可添加的食物 

选对餐具，有效调动宝宝食欲 

6个月辅食推荐 

7~8个月辅食推荐 

9~10个月辅食推荐 

11~12个月辅食推荐 

给宝宝洗澡 

每天都要给新生儿洗澡 

饭后1小时洗澡，防吐奶 

宝宝洗澡用品，你选对了吗 

这样给新生儿洗澡才正确 

专题 按摩和体操，打造宝宝健康体魄 

皮肤的护理 

宝宝1岁前洗澡用清水即可 

剪指甲，是保护宝宝皮肤的重要一步 

呵护宝宝娇嫩皮肤，免受伤害 

这样修剪指甲才正确 

宝宝的大小便 

大便，宝宝身体健康状态的检验单 

打嗝、放屁是宝宝的正常生理反应 

宝宝大便的形态与喂养方式有关 

不同阶段宝宝小便的量和次数 

探究宝宝连续不断屁声中的秘密 

8个小技巧让宝宝乖乖换尿布 

带宝宝去户外 

小宝宝的腿自然状态下呈蛙状，不要硬性“顺直” 

新生儿晒太阳退黄疸不要隔着玻璃 

给宝宝来个空气浴，提高抵抗力 

抱新生儿要拖住宝宝的头和颈 

宝宝哭闹的原因 

重视宝宝的感情和想法，宝宝哭闹总是事出有因 

解读宝宝哭泣的意义 

安抚哭闹宝宝的小妙招 

安全护理 

规避生活中的重金属，避免中毒 

孩子乘车，一定要正确使用安全座椅 

孩子接触的水温不能超过49℃，避免烫伤 

眼耳鼻进入异物的紧急处理 

吞入异物的急救要领 

溺水或窒息的急救方案 

专题 0～3 岁宝宝的生长发育表 

0～3 岁宝宝的能力发展表 

习惯培养

饮食习惯 

尊重宝宝自己吃饭的欲望，不要把吃饭变成权力之争 

按点吃饭，进餐时间控制在30分钟内 

抓住3个信号，把控宝宝自主进食黄金期 

不同阶段的饮食习惯培养 

睡眠习惯 

培养宝宝良好的睡眠习惯，睡前仪式很重要 

宝宝睡觉中途哭闹，不要马上做出反应 

运用“EASY”程序养出睡眠规律的宝宝 

不同阶段的入睡规律 

纠正不良的睡眠习惯 

自理大小便 

1 岁前不要进行如厕训练 

满足3个前提条件，就可以进行排便训练 

排便训练有条不紊 

生活习惯 

杜绝过早接触手机、电视、早教机等电子产品 

按不同生活主题培养生活习惯 

不同阶段的生活习惯培养 

专题 宝宝吃错药，第一时间做什么 

疾病防护

感冒 

不要盲目使用或者抵制抗生素 

流感和普通感冒应区别对待 

细菌性感冒与病毒性感冒的判定 

流感季来临，可防可控 

宝宝感冒，饮食“三不宜” 

小儿感冒食疗方 

巧用推拿，宝宝少感冒 

发热 

发热患儿千万不能“捂” 

滥用退烧药等于重创宝宝免疫力 

38.5℃是发热用药的警戒线 

区分正常的体温升高和发热 

不同程度发热的护理攻略 

小儿发热食疗方 

巧用推拿，缓解发热 

咳嗽 

治咳嗽有顺序，先排痰再止咳 

不论何种原因引起的咳嗽，保持呼吸道畅通均可缓解症状 

听咳嗽的音色，第一时间做出处理 

补充维生素 C，缓解咳嗽 

小儿咳嗽食疗方 

巧用推拿，宝宝不咳嗽 

肺炎 

预防肺炎，提前接种肺炎疫苗 

切断肺炎源头，必须严防呼吸道疾病传染 

辨别病症，找出病因 

鉴别肺炎与感冒的“四看一听法” 

小儿肺炎食疗方 

巧用推拿，赶走宝宝肺炎 

哮喘 

激素+雾化，可有效控制哮喘 

避免接触过敏原，从源头消除哮喘发作 

如何判断患儿是不是哮喘 

诱发哮喘的常见原因 

教宝宝做呼吸功能锻炼 

小儿哮喘食疗方 

巧用推拿，为孩子补肺益肾 

湿疹 

过敏性湿疹，即使血液检查阴性，也不能排除过敏可能 

益生菌可以改善婴儿湿疹 

湿疹，皮肤保湿很重要 

湿疹是一种皮肤炎症 

小儿湿疹的护理办法 

积食 

七成饱，更有益健康 

小儿积食食疗方 

巧用推拿，宝宝不积食 

腹泻 

腹泻不要盲目禁食，看症状 

宝宝腹泻，不能“试着吃”抗生素 

宝宝腹泻，要及时补锌 

引起腹泻的5种原因 

小儿腹泻食疗方 

巧用推拿，缓解腹泻 

便秘 

并不是排便次数少就是便秘 

添加辅食不要太过精细 

便秘的宝宝要增加运动量 

小儿便秘食疗方 

巧用推拿，缓解便秘 

专题 二类疫苗到底要不要打

Chapter2父母与孩子 教育培养最关键

亲子沟通 

爱与规则并行 

别让“比较”内耗了成长优势 

少对孩子说“不要”“不可以” 

父母的爱，能让孩子大脑释放多巴胺 

和善而坚定，在“爱”的基础上“严格” 

不同阶段的适龄管教方式 

读懂“可怕的2岁”“恐怖的3岁” 

0~1岁肢体沟通，学会看孩子的肢体语言 

1~2岁情感沟通，建立亲子间爱的联结 

2~3岁语言沟通，培养逻辑思维及对话能力 

专题 二孩家庭养育的关键点 

抓住敏感期

早教开启无限潜能 

和孩子一起玩，才能走入孩子的内心 

大运动是一切精细动作发展的基础 

培养专注力，要求父母得体“退出” 

0~3岁宝宝敏感期的不同表现 

根据不同敏感期，给予相应的环境支持 

把握运动发展关键期，促进宝宝全面发展 

“我不”，宝宝的独立宣言 

宝宝专注力差，竟是玩的不够 

游戏——孩子的主职 

0~1岁，刺激五官的小游戏 

1~2岁，促进感知觉的小游戏 

2~3岁，提高情商的小游戏 

专题 宝宝为什么说话晚 

情绪管理

好性格来自“有控的”情绪 

共情，用接纳化解负面情绪 

不要给孩子乱贴标签 

情绪管理是双向的，你和孩子都需要 

鼓励和表扬要恰到好处 

每个宝宝都有独一无二的性情 

孩子情绪失控，多源自父母错误的情绪应答 

积极暂停，帮助孩子走出情绪管理第一步 

尊重孩子，从换位思考和共情开始 

出现这些负面情绪，这样正向引导 

0~1 岁：帮助宝宝了解各种情绪 

1~2 岁：引导宝宝认识自己和他人的情绪 

2~3 岁：教宝宝合理表达情绪、应对情绪 

专题 栽种积极情绪的根——自主、独立、自信 

社交规则

帮孩子成为社会人 

让孩子学会分享前，请先允许他“自私” 

立规矩前，先让孩子知道界限在哪 

“爱孩子”和“立规矩”，从来不是一道单选题 

抓住4个关键点，培养小小“外交家” 

培养自我保护意识，学会拒绝与求助 

不同阶段宝宝的礼貌养成 

利用你与宝宝的依恋关系，教他更好地社交 

“慢热”孩子背后的原因 

帮助宝宝“合群”的技巧 

0~1岁：单纯社会反应阶段 

1~2岁：自我意识萌芽阶段 

2~3岁：发展伙伴关系阶段 

专题 怎样应对宝宝入园问题 

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Chapter3家庭环境 孩子成长的奠基石

树立榜样

父母是孩子成长的镜子 

放过自己，养天才前先养一个不讨人嫌的孩子 

父母的思维决定宝宝的前途 

为人父母要加强自身修养 

必须了解的爸妈“禁语录” 

专题 “你真棒”——夸奖的艺术你知道吗 

温暖家风

夫妻关系决定亲子关系 

好的婚姻，夫妻关系高于亲子关系 

谈起跑线前，先打造一个高质量的原生家庭 

夫妻间的育儿分歧会对宝宝产生不良影响 

原生家庭决定宝宝的性格 

抓住儿童不同时期性格发育特征，让父母轻松育儿 

父母一定要掌握“爱的语言” 

夫妻共建育儿目标 

专题 隔代也能教出好孩子 

正确使用安抚奶嘴 7 要点

1. 应在母乳喂养稳定后再用，通常是宝宝6周左右，否则可能会影响宝宝学习正确的乳头含接技巧。

2. 安抚奶嘴是爸妈照顾宝宝的辅助品，而不是替代品。

3. 安抚奶嘴尽可能用和妈妈乳头形状相似的。

4. 在睡前使用，等宝宝进入深睡眠就拿开。

5. 及时更换新奶嘴。有裂纹、有小孔以及部件不齐全的安抚奶嘴需要及时更换。最好 2 个月就换一次，如果宝宝吸吮的力量很大，更换更要频繁。

6. 不要在安抚奶嘴上系绳子。过长的绳子有缠绕宝宝颈部或胳膊的危险，导致发生意外。

7. 提防宝宝将安抚奶嘴咬掉、咽下，阻塞气管，发生窒息。如果怕宝宝总是咬安抚奶嘴，就要给他准备磨牙的安抚奶嘴。

1岁前，不可添加的食物

对于添加了辅食的宝宝，很多新手爸妈还存有困惑，不知道哪些食物可以给宝宝吃，哪些食物又是宝宝禁食的。在这儿归纳了一些1岁前宝宝不能吃的食物，爸妈可要牢记。

盐、味精、酱油等调味品

这些调味品会加重宝宝的肾脏负担，严重者还会引起宝宝重疾。妈妈们完全不用担心没加调料的辅食宝宝吃起来会没有味道，因为宝宝的味觉比成人要敏感得多，他们对食物原味的接受度非常高。

蜂蜜

蜂蜜是纯天然的营养品，但并不适合给宝宝食用。宝宝的肠胃还未发育完善，蜂蜜内含有的肉毒杆菌会引起宝宝食物中毒。而且蜂蜜中含有激素，长期食用，宝宝容易性早熟。

容易卡喉的食物

如玉米粒、瓜子、花生、果冻以及未去壳去子的水果、干果等。这些食物尽量不要给宝宝食用，以防发生卡喉窒息的严重后果。

黄豆、纯牛奶

虽说黄豆的营养价值很高，但完整的黄豆粒中的营养物质并不利于宝宝消化吸收，且黄豆粒还容易引起卡喉的风险。

纯牛奶中含有高浓度的蛋白质和矿物质，会增加宝宝胃肠道和肾脏负担。

编辑手札：辅食应包括四大类食物

尽管随着生活水平的提高，人们的饮食条件越来越好，但家庭基础的营养学知识并没有随着物质条件的提升而相应提高。在婴幼儿阶段，家长的大部分气力都放在喂养上，不少家庭都将养一个白胖宝宝作为自己的目标。高蛋白、高脂肪的喂养习惯为日后性早熟埋下隐患。因此，宝宝规律添加辅食后，每天应保证四大类食物：谷物、动物肉、奶制品及蔬果。而单纯的高蛋白、高脂饮食并不利于宝宝的发育成长。

不同程度发热的护理攻略

在日常生活中，当宝宝体温升高时，应根据宝宝的状态和发热程度给予相应的护理。

体温＜ 38℃

经测量，体温在 37.5 ～ 38℃，为低度发热，如果孩子的精神状态不错，可以在家中观察，在给孩子多补水（未添加辅食的宝宝可勤喂奶）的同时采用物理方式退热，如解开衣物、温水浴等。

如果孩子不喜欢喝白开水，可以榨一些西瓜汁或者是梨汁给孩子饮用，不仅能给孩子补充水分，还可有效地帮助孩子降温。

物理降温

多喝水

少穿衣服

保证排便

温水擦浴

降低环境温度

体温在 38 ～ 38.9℃

当测量体温在 38 ～ 38.9℃时，就属于中度发热。当体温38.5℃时，可能需要服用退烧药。

1、对乙酰氨基酚——泰诺林

疗效：吸收快速而完全，口服 30 分钟内产生退热作用，但控制体温的时间较短，2 ～ 4 小时。6个月以下高热患儿优选。

不良反应：常规剂量下不良反应很少，偶尔可引起恶心、呕吐、出汗、腹痛、皮肤苍白等，但长期大量使用，会导致肝肾功能异常，也可增加婴儿哮喘的发病率。

2、布洛芬美林

疗效：散热效果维持时间长，平均保持退热时间为 5 小时，退热平稳持久，且毒性低。对于39℃以上的高热，布洛芬退热效果比对乙酰氨基酚要好。一般用于 6 个月以上的高热患儿。

不良反应：可引起轻度的胃肠道不适， 偶有皮疹、耳鸣、头痛，还会影响凝血功能及转氨酶升高等，也有引起胃肠道出血和加重溃疡的报道。

如孩子出现中度发热，可根据具体情况选择上表列出的退烧药。需要注意的是，对于其他类型的退烧药要谨慎使用，并且一定要遵医嘱。此外，在给孩子服用退烧药时还应注意以下 6 点：

1.口服退烧药一般 4 ～ 6 小时服用1 次，每日不超过 4 次。 

2.尽量选用一种退烧药，尤其应注意一些中成感冒药，其中常含有对乙酰氨基酚等退烧药成分，应避免重复用药。

3.不宜空腹给药，尽量饭后服用，以避免药物对胃肠道的刺激。

4.服退烧药后应多饮水，及时补充电解质，以利于排汗降温， 防止发生虚脱。

5.疗程不宜超过 3 天，热退即停服，服药 3 天后仍发热，应咨询医生。

6.如果是体弱、脱水的患儿，不宜服用解热发汗的药物，以免加重病情。 

体温在39.1 ～ 41℃

高热时最易发生惊厥，要迅速将孩子抱到床上，使之平卧，解开衣扣、衣领、裤带，物理降温，同时立即叫急救车，切勿延误。

编辑手札：比“体温”更重要的是判断

当宝宝体温升高时，妈妈要先排除一切致热因素：宝宝是不是刚运动完，有没有出牙或打疫苗；如是持续发热，需要了解发热几天了，这几天的精神状况如何。当体温达到 38.5℃时，宝宝状态不佳时，要给予药物治疗。大多数情况下，使用一种退烧药就能缓解病情，同?多种药混用会增大不良反应的风险。退烧药的起效时间因人而异，一般 0.5 ～ 2 小时见效。家长如果发现宝宝服对乙酰氨基酚后哭闹减轻（可能是头痛症状减轻），服布洛芬后开始出汗，证明药开始起效了，不要急着加药或换药。此时，要注意给宝宝多喝一些温水，以防脱水。

梁大夫 贴心话 发热宝宝不可强迫进食

有些妈妈认为发热会消耗营养，于是强迫宝宝吃东西。其实这样做会适得其反，反而让宝宝倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重。

“慢热”孩子背后的原因

每个孩子都有专属于自己的特性。有的孩子乐观热情、善于交朋友；有的孩子比较慢热、谨慎。要知道，想要培养孩子自主社交的前提就是尊重孩子的先天气质，就算是孩子不善与人交往也没关系，千万不要强迫孩子。

1.贴标签，不断地说孩子慢热

大多数慢热的孩子，可能内心非常渴望和别人一起玩，但是父母不断地说自己内向，说自己不愿意和别人一起玩，这样孩子也就给自己做一个壳，把自己锁在了里面。父母就算知道孩子内向慢热，也不要表现得很无奈、很嫌弃，要以身作则，慢慢引导。

2.大人的谎言，破坏宝宝的安全感

家长想达成某种社交目的，就对孩子撒谎（如：你说阿姨好，不说阿姨就把你带走），这样做的后果可能会让孩子越来越没有安全感，越来越内向。家长要帮助内向的孩子建立强大的内心，使其充满安全感。

3.陌生环境，内心可信赖的爱不够强大

用爱去帮助孩子强大自己的内心，让孩子知道，爸爸妈妈永远在他触手可及的地方，只要他需要，爸爸妈妈就会出现，这样的爱和关怀，也可以帮助孩子战胜自我，勇敢地适应新环境。

4.接受新事物需要时间

如果孩子确实很讨厌新环境，不要逼迫孩子，循序渐进地帮助孩子。如果孩子表现得很过激，可以先带他离开，在周边玩耍，让他慢慢接触新环境、慢慢适应新环境。